పరుపు ఎంపిక: మీ ఆరోగ్యకరమైన మరియు విశ్రాంతి నిద్రను ఎలా నిర్ధారించుకోవాలి

మీ జీవితంలో మూడవది మంచం మీద పడుకోవడం.
మిగిలినది మీ కోసం ఎలా ఖర్చు చేస్తారు (
మీరు మంచం మీద కొంత సమయం ఇతర పనులు చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే మేము పూర్తిగా అర్థం చేసుకుంటాము).
మీ పరుపు మీద ఎక్కువ సమయం కేటాయించబడుతుంది కాబట్టి, మీకు సరైన పరుపు ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు చాలా ప్రయత్నం చేయాల్సి ఉంటుందని భావించడం సముచితం.
ఇప్పుడు, మన ఆరోగ్యం మరియు ఆనందానికి నిద్ర నాణ్యత ఎంత ముఖ్యమో మనందరికీ తెలుసు.
దీనిని శాస్త్రవేత్తలు, ఆరోగ్య నిపుణులు మరియు మన తల్లులు హైలైట్ చేశారు.
కాబట్టి, మీరు ఎంచుకునే మంచం సూపర్ సౌకర్యవంతంగా ఉండటమే కాకుండా, మీకు అవసరమైన నాణ్యమైన నిద్రను అందించడానికి చాలా సహేతుకంగా ఉండేలా చూసుకోండి.
కాబట్టి సరైన పరుపును ఎలా కనుగొనాలి?
సరే, మీరు ప్రారంభించడానికి అవసరమైన సూచనలు మా వద్ద ఉన్నాయి.
మెట్రెస్ సహచరుడిని కనుగొనడంలో మొదటి అడుగు మీకు కావలసిన మెట్రెస్ రకాన్ని ఎంచుకోవడం.
ఈ అదనపు బౌన్స్ ఇష్టపడే వారికి, సాంప్రదాయ స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్ ఉంది.
మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మిమ్మల్ని "కౌగిలించుకునే" మెమరీ ఫోమ్ మెట్రెస్ ఉంది.
లాటెక్స్ ఫోమ్ కూడా అదే చేస్తుంది, కానీ ఇది మంచం యొక్క ఉష్ణోగ్రతను సర్దుబాటు చేయడంలో మెరుగ్గా ఉంటుంది మరియు సాధారణంగా అలెర్జీలు ఉన్నవారికి ఇది మంచి ఎంపిక.
మరొక రకమైన మంచం ఎయిర్ మ్యాట్రెస్, ఇది ఎప్పుడైనా మంచం యొక్క కాఠిన్యాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
అప్పుడు మీకు హైబ్రిడ్ మ్యాట్రెస్ ఉంటుంది, ఇది మెమరీ ఫోమ్ లాటెక్స్ లేదా మెమరీ ఫోమ్ లాటెక్స్ కాయిల్ వంటి రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పడకల కలయిక.
ఇప్పుడు గమనించవలసిన విషయం ఏమిటంటే, ఖచ్చితమైన పరుపు రకం లేదు.
చాలా ఆత్మాశ్రయమైన సౌకర్యం మరియు మద్దతు.
పరుపు రకం ఎంపిక కూడా మీ జీవనశైలిపై ఆధారపడి ఉంటుంది (
మరిన్ని వివరాలు తరువాత).
సంక్షిప్తంగా, నిపుణుడు మీకు సరైనదని చెప్పే పరుపు రకాన్ని కాకుండా, మీ అన్ని అవసరాలను తీర్చే పరుపు రకాన్ని ఎంచుకోండి.
పరిపూర్ణమైన పరుపు విషయానికి వస్తే, మద్దతు చాలా వరకు నొక్కి చెప్పబడుతుంది.
కానీ అది ఏమిటి?
శరీరంపై ఒత్తిడి బిందువులను సృష్టించకుండా నిద్రపోతున్నప్పుడు పరుపు వెన్నెముకను సరిగ్గా సమలేఖనం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇప్పుడు, మీరు పరుపు నుండి పొందే మద్దతు అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది --
మీరు నిద్రపోయే విధానం, మీ పరిమాణం, మీ బరువు.
మరోవైపు, దృఢత్వం మరియు సౌకర్యం మధ్య ఎక్కువ సంబంధం ఉంది.
పరుపుల కంపెనీలు తమ ఉత్పత్తులకు రేటింగ్‌లు అందిస్తున్నప్పటికీ, అవి పరిశ్రమ ప్రమాణాలను పాటించవు.
నిద్రపోయే వ్యక్తి దృక్కోణం నుండి, సౌకర్యం ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది.
దీని అర్థం మీరు సుఖంగా ఉన్నారా లేదా అనేది పూర్తిగా మీపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
మద్దతు లాగే, మీకు అర్హమైన దృఢత్వం స్థాయి కూడా అదే అంశంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
బరువైన వ్యక్తికి మృదువైన మంచం దొరకవచ్చు, కానీ తేలికైన వ్యక్తికి అదే మంచం చాలా గట్టిగా అనిపించవచ్చు.
పరుపును ఎంచుకునేటప్పుడు, మీ అభిప్రాయం తప్ప మరెవరి అభిప్రాయాన్ని అడగవద్దు.
ఎందుకంటే, లోపల పడుకున్నది నువ్వే.
పరుపు పరిమాణం ముఖ్యమని మరియు పరిమాణం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యమని వారు అంటున్నారు.
మీకు మంచంలో ఎంత స్థలం ఉందో అది మీ నిద్ర నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఆదర్శవంతంగా, మీకు అన్ని అంశాలలో 10 నుండి 15 సెం.మీ అదనపు స్థలం ఉండాలి.
మీరు ఎవరితోనైనా మంచం పంచుకుంటే, రాత్రిపూట ఒకరినొకరు ఢీకొనకుండా ఉండటానికి మీ ఇద్దరి మధ్య దాదాపు 10 సెం.మీ. స్థలం ఉండాలి.
ఇక్కడ ఒక చిట్కా ఉంది: పరుపులు ఒకే లేబుల్ కలిగి ఉన్నప్పటికీ, అవి ఒకే ఖచ్చితమైన పరిమాణాన్ని కలిగి ఉంటాయని ఆశించవద్దు --
రాజు, రాణి, డబుల్.
ఈ పరిమాణాలు పరిశ్రమ ప్రమాణాలు కావు, కాబట్టి మీరు ఎంపిక చేసుకునే ముందు ప్రతి సంభావ్య మెట్రెస్ పరిమాణాన్ని గుర్తించడానికి టేప్ కొలత తీసుకోవాలి.
లైఫ్ స్టైల్ సరే, మీ లైఫ్ స్టైల్ కి మీ మెట్రెస్ కి సంబంధం ఏమిటి?
స్పష్టంగా చాలా.
మీరు ఎలా నిద్రపోతున్నారో మీరు గుర్తించాలి.
మీరు మీ కడుపు మీద, మీ వీపు మీద లేదా మీ వైపుకు తిరిగి నిద్రపోతున్నారా?
మీరు తరచుగా రాత్రిపూట తిరుగుతుంటారా?
మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు ఎంత వేడిగా ఉంటారు?
ఈ బెడ్ మీద కొంచెం రిస్క్ తో కూడిన సెక్స్ చేయబోతున్నావా?
మీ భాగస్వామి నిద్ర గురించి ఏమిటి?
మీ సైజు మరియు బరువు ఎంత?
ఈ ప్రశ్నలన్నింటికీ సమాధానాలు మీ పరుపుకు అవసరమైన లక్షణాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
ఉదాహరణకు, కడుపులో నిద్రపోయేవారికి మునిగిపోని మంచం అవసరం, ఎందుకంటే అది వారిని ఊపిరాడకుండా చేస్తుంది, కాబట్టి వారు అంతర్నిర్మిత వసంత పరుపును పరిగణించాల్సి రావచ్చు.
మీరు బ్యాగులో కొంచెం పిచ్చి ప్రేమను పెట్టుకోవాలని ప్లాన్ చేస్తే, మీకు అదనపు బౌన్స్ ఉన్న బెడ్ అవసరం, మరియు బహుశా మంచి అంచు మద్దతు ఉన్న బెడ్ కూడా అవసరం (
ఎందుకంటే మీరు క్లిష్టమైన సమయంలో మంచం మీద నుండి జారకూడదు).
దీని అర్థం మెమరీ ఫోమ్ మీ శైలి కాకపోవచ్చు.
షాపింగ్ చిట్కాలు: మీరు కొనడానికి ముందు దాన్ని ప్రయత్నించండి.
మీరు కనీసం 30 రోజులు నిద్రపోకపోతే, మీరు ఎంచుకున్న పరుపు ఎంత మంచిదో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు.
మీరు ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి అవసరమైన నాణ్యమైన నిద్రను పొందుతున్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి మరియు మీ మంచం "విశ్రాంతి" తీసుకోవడానికి మీకు చాలా సమయం పడుతుంది.
ఒక కంపెనీని కనుగొని, మనీ బ్యాక్ గ్యారెంటీతో కనీసం ఒక నెల పాటు వారి బెడ్‌పై ప్రయత్నించమని మిమ్మల్ని అడుగుతారు.
వారంటీ మరియు కస్టమర్ సేవను తనిఖీ చేయండి.
కంపెనీ ఉచిత షిప్పింగ్ అందిస్తుందా?
వారి రిటర్న్ పాలసీ గురించి ఏమిటి?
మీరు మీ మంచంతో సంతృప్తి చెందకపోతే, వారు మీ డబ్బును మీకు తిరిగి ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?
వారికి రీస్టాకింగ్ ఫీజు ఉందా?
మీరు మీ భాగస్వామితో పడుకుంటే, మీ భాగస్వామితో కలిసి ఒక పరుపు కొనాలి.
మీరు సంవత్సరాలుగా ఎంత సమయం కలిసి గడిపినా ఎవరూ సరిగ్గా ఒకేలా ఉండరు.
మీ ఇద్దరికీ నాణ్యమైన నిద్ర రావాలంటే మీలో ప్రతి ఒక్కరికీ మీ స్వంత అవసరాలు ఉంటాయి, వాటిని తీర్చాలి.