Izbor madraca: kako osigurati zdrav i opuštajući san

Treći u tvom životu je spavanje u krevetu.
Kako se ostatak troši na vas (
Iako ćemo potpuno razumjeti ako odlučite provesti neko vrijeme u krevetu radeći druge stvari).
Budući da se puno vremena posvećuje vašem madracu, razumno je pretpostaviti da ćete se morati potruditi kako biste bili sigurni da imate savršen madrac.
Sada svi znamo koliko je kvaliteta sna važna za naše zdravlje i sreću.
To su istaknuli znanstvenici, zdravstveni djelatnici i naše majke.
Dakle, pobrinite se da krevet koji odaberete nije samo super udoban, već i vrlo pristupačan kako biste imali kvalitetan san koji vam je potreban.
Kako onda pronaći savršen madrac?
Pa, imamo prijedloge s kojima trebate započeti.
Prvi korak u pronalaženju odgovarajućeg madraca je odabir vrste madraca koji želite.
Za one koji vole ovaj dodatni odskok, tu je tradicionalni madrac s oprugama.
Tu je madrac od memorijske pjene koji će vas "zagrliti" dok spavate.
Lateks pjena radi isto, ali bolje prilagođava temperaturu kreveta i obično je dobar izbor za osobe s alergijama.
Druga vrsta kreveta je zračni madrac, koji vam omogućuje podešavanje tvrdoće kreveta u bilo kojem trenutku.
Zatim imate hibridni madrac, koji je kombinacija dva ili više kreveta, kao što su madrac od memorijske pjene lateksa ili madrac od memorijske pjene lateksa.
Sada je važno napomenuti da ne postoji savršen tip madraca.
Vrlo subjektivna udobnost i podrška.
Izbor vrste madraca također ovisi o vašem načinu života (
Više informacija kasnije).
Ukratko, odaberite vrstu madraca koja zadovoljava sve vaše potrebe, a ne onu vrstu madraca za koju vam stručnjak kaže da je prava za vas.
Kada je riječ o savršenom madracu, potpora se uvelike naglašava.
Ali što je to?
Potpora je način na koji madrac održava kralježnicu pravilno poravnanom tijekom spavanja bez stvaranja pritisnih točaka na tijelu.
Sada, potpora koju ćete dobiti od madraca ovisit će o nekoliko čimbenika --
Način na koji spavaš, tvoja veličina, tvoja težina.
S druge strane, postoji veća povezanost između čvrstoće i udobnosti.
Iako tvrtke koje proizvode madrace daju ocjene za svoje proizvode, one ne slijede industrijske standarde.
Iz perspektive spavača, udobnost uvijek postoji.
To znači da hoćete li se osjećati ugodno ili ne ovisi isključivo o vama.
Baš kao i podrška, razina čvrstoće koju zaslužujete ovisi o istom faktoru.
Teškaš bi mogao smatrati da je krevet mekan, ali lagani krevet bi mogao smatrati da je isti krevet pretvrd.
Prilikom odabira madraca, nemojte tražiti ničije mišljenje osim svog vlastitog.
Uostalom, ti si taj koji leži unutra.
Kažu da je veličina madraca važna i da je veličina uvijek važna.
Koliko prostora imate u krevetu utjecat će na kvalitetu vašeg sna.
Idealno bi bilo da imate dodatnih 10 do 15 cm prostora u svim aspektima.
Ako dijelite krevet s nekim, potrebno je oko 10 cm razmaka između vas dvoje kako biste bili sigurni da se ne udarate noću.
Evo savjeta: Nemojte očekivati da će madraci imati istu veličinu čak i ako imaju istu oznaku --
Kralj, kraljica, dvostruko.
Ove veličine nisu industrijski standard, stoga trebate uzeti mjernu vrpcu kako biste odredili veličinu svakog potencijalnog madraca prije donošenja odluke.
Način životaU redu, kakve veze vaš način života ima s vašim madracem?
Očito puno.
Moraš shvatiti kako spavaš.
Spavate li na trbuhu, na leđima ili na boku?
Često šetate noću?
Koliko ti je vruće dok spavaš?
Hoćeš li imati malo rizičnog seksa u ovom krevetu?
Što je sa snom vašeg partnera?
Kolika je tvoja veličina i težina?
Odgovori na sva ova pitanja pomoći će vam da pronađete značajke koje su vam potrebne za vaš madrac.
Osobe koje spavaju na trbuhu, na primjer, trebaju krevet koji neće utonuti u njega jer će ih ugušiti, pa bi možda trebale razmisliti o ugrađenom madracu s oprugama.
Ako planirate u torbu staviti malo lude ljubavi, potreban vam je krevet s dodatnom elastičnošću, a možda i krevet s dobrom potporom rubova (
Jer ne želiš skliznuti s kreveta u kritičnom trenutku).
To znači da memorijska pjena možda nije vaš stil.
Savjeti za kupovinu: isprobajte prije kupnje.
Osim ako ne spavate barem 30 dana, nikada nećete znati koliko je dobar vaš izbor madraca.
Trebat će vam puno vremena da "odmorite" svoj krevet i otkrijete dobivate li kvalitetan san koji vam je potreban da biste ostali zdravi i sretni.
Pronađite tvrtku i zamolite vas da to isprobate na njihovom krevetu barem mjesec dana uz jamstvo povrata novca.
Provjerite jamstvo i korisničku podršku.
Nudi li tvrtka besplatnu dostavu?
Što je s njihovom politikom povrata?
Ako niste zadovoljni svojim krevetom, jesu li spremni vratiti vam novac?
Imaju li naknadu za ponovno skladištenje?
Ako spavate s partnerom, trebali biste kupiti madrac zajedno s njim.
Nitko nije potpuno isti, bez obzira na to koliko vremena provodite zajedno tijekom godina.
Svatko od vas ima svoje potrebe koje moraju biti zadovoljene kako biste oboje imali kvalitetan san.