انتخاب تشک: چگونه خواب سالم و آرامش‌بخش خود را تضمین کنید

سومی در زندگی شما خوابیدن در رختخواب است.
بقیه‌اش چطور خرج شما می‌شود (
اگرچه اگر تصمیم بگیرید مدتی را در رختخواب بگذرانید و کارهای دیگری انجام دهید، کاملاً درکتان خواهیم کرد.)
از آنجایی که زمان زیادی را روی تشک خود می‌گذرانید، منطقی است که فرض کنید برای اطمینان از داشتن تشک مناسب، باید تلاش زیادی کنید.
اکنون، همه ما می‌دانیم که کیفیت خواب چقدر برای سلامتی و شادی ما مهم است.
این موضوع توسط دانشمندان، متخصصان سلامت و مادران ما برجسته شده است.
بنابراین، مطمئن شوید که تختخوابی که انتخاب می‌کنید نه تنها فوق‌العاده راحت است، بلکه بسیار مناسب است تا خواب باکیفیتی را که نیاز دارید، برایتان فراهم کند.
پس چگونه تشک ایده‌آل خود را پیدا کنیم؟
خب، ما پیشنهادهایی داریم که برای شروع به آنها نیاز دارید.
اولین قدم برای پیدا کردن یک تشک مناسب، انتخاب نوع تشک مورد نظر شماست.
برای کسانی که این خاصیت ارتجاعی اضافی را دوست دارند، یک تشک فنری سنتی وجود دارد.
یک تشک مموری فوم وجود دارد که هنگام خواب شما را در آغوش می‌گیرد.
فوم لاتکس هم همین کار را می‌کند، اما در تنظیم دمای تخت بهتر عمل می‌کند و معمولاً انتخاب خوبی برای افراد مبتلا به آلرژی است.
نوع دیگری از تخت خواب، تشک بادی است که به شما امکان می‌دهد سختی تخت را در هر زمانی تنظیم کنید.
سپس یک تشک هیبریدی دارید که ترکیبی از دو یا چند تشک است، مانند مموری فوم لاتکس یا مموری فوم لاتکس کویل.
اکنون لازم به ذکر است که هیچ نوع تشک کاملی وجود ندارد.
راحتی و پشتیبانی بسیار ذهنی.
انتخاب نوع تشک به سبک زندگی شما نیز بستگی دارد (
اطلاعات بیشتر بعداً).
خلاصه اینکه، به جای اینکه نوع تشکی را که متخصص به شما می‌گوید برایتان مناسب است انتخاب کنید، نوع تشکی را انتخاب کنید که تمام نیازهای شما را برآورده کند.
وقتی صحبت از تشک ایده‌آل می‌شود، پشتیبانی تا حد زیادی مورد تأکید قرار می‌گیرد.
اما آن چیست؟
پشتیبانی به این معنی است که تشک، ستون فقرات را در حین خواب به درستی در یک راستا قرار می‌دهد، بدون اینکه نقاط فشاری روی بدن ایجاد کند.
حالا، پشتیبانی که از تشک دریافت می‌کنید به عوامل مختلفی بستگی دارد --
نحوه خوابیدن، سایز بدن، وزن شما.
از سوی دیگر، رابطه بیشتری بین استحکام و راحتی وجود دارد.
در حالی که شرکت‌های تولیدکننده تشک برای محصولات خود رتبه‌بندی ارائه می‌دهند، اما از استانداردهای صنعت پیروی نمی‌کنند.
از دیدگاه کسی که می‌خوابد، راحتی همیشه وجود دارد.
این یعنی اینکه راحت باشید یا نباشید، کاملاً به خودتان بستگی دارد.
درست مانند پشتیبانی، میزان استحکامی که شایسته آن هستید به همان عامل بستگی دارد.
یک فرد سنگین وزن ممکن است تخت نرمی را برای خود در نظر بگیرد، اما یک فرد سبک وزن ممکن است همان تخت را بیش از حد سفت بداند.
هنگام انتخاب تشک، نظر هیچ کس دیگری را جز نظر خودتان نپرسید.
بالاخره تو اونی هستی که درونش خوابیده.
آنها می‌گویند اندازه تشک مهم است و اندازه همیشه مهم است.
اینکه چقدر در رختخواب فضای خالی دارید، بر کیفیت خواب شما تأثیر می‌گذارد.
در حالت ایده‌آل، باید از همه جهات ۱۰ تا ۱۵ سانتی‌متر فضای اضافی داشته باشید.
اگر با کسی روی یک تخت می‌خوابید، حدود ۱۰ سانتی‌متر بین شما دو نفر فاصله لازم است تا مطمئن شوید که شب‌ها به هم برخورد نمی‌کنید.
یک نکته: انتظار نداشته باشید که تشک‌ها دقیقاً اندازه یکسانی داشته باشند، حتی اگر برچسب یکسانی داشته باشند --
شاه، ملکه، دو برابر.
این اندازه‌ها استاندارد صنعتی نیستند، بنابراین قبل از انتخاب، باید با یک متر نواری اندازه هر تشک بالقوه را مشخص کنید.
سبک زندگی خب، سبک زندگی شما چه ربطی به تشکتان دارد؟
معلومه که خیلی.
باید بفهمید که چطور می‌خوابید.
آیا روی شکم، پشت یا به پهلو می‌خوابید؟
آیا اغلب شب‌ها پیاده‌روی می‌کنید؟
وقتی می‌خوابی چقدر گرمت می‌شود؟
می‌خوای روی این تخت یه سکس پرخطر داشته باشی؟
در مورد خواب همسرتان چطور؟
سایز و وزنت چقدره؟
پاسخ به همه این سؤالات به شما کمک می‌کند تا ویژگی‌های مورد نیاز تشک خود را پیدا کنید.
برای مثال، کسانی که روی شکم می‌خوابند به تختی نیاز دارند که در آن فرو نرود، زیرا باعث خفگی آنها می‌شود، بنابراین ممکن است مجبور شوند تشک فنری توکار را در نظر بگیرند.
اگر قصد دارید کمی عشق دیوانه‌وار را در کیف خود قرار دهید، به تختی با قابلیت ارتجاعی بیشتر و شاید تختی با تکیه‌گاه لبه خوب نیاز دارید (
چون نمی‌خواهید در یک لحظه بحرانی از تخت لیز بخورید.)
این یعنی ممکن است مموری فوم باب سلیقه شما نباشد.
نکات خرید: قبل از خرید، آن را امتحان کنید.
مگر اینکه حداقل 30 روز بخوابید، هرگز متوجه نخواهید شد که انتخاب تشک شما چقدر خوب بوده است.
مدت زیادی طول خواهد کشید تا به رختخواب خود «استراحت» کنید و بفهمید که آیا خواب باکیفیتی را که برای سالم و شاد ماندن نیاز دارید، دریافت می‌کنید یا خیر.
یک شرکت پیدا کنید و از شما بخواهد که حداقل به مدت یک ماه با ضمانت بازگشت وجه، آن را روی تختشان امتحان کنید.
گارانتی و خدمات مشتری را بررسی کنید.
آیا شرکت ارسال رایگان ارائه می‌دهد؟
در مورد سیاست بازگشت آنها چطور؟
اگر از تخت خود راضی نباشید، آیا حاضرند پول شما را به شما برگردانند؟
آیا هزینه ای برای انبارداری مجدد دریافت می کنند؟
اگر با شریک زندگی خود می‌خوابید، باید تشک را نیز با او بخرید.
هیچ‌کس دقیقاً مثل قبل نیست، فرقی نمی‌کند که در طول سال‌ها چقدر با هم وقت گذرانده باشید.
هر یک از شما نیازهای خاص خود را دارید که باید برآورده شوند تا هر دوی شما خواب باکیفیتی داشته باشید.