pilihan tilam: bagaimana untuk memastikan tidur anda sihat dan santai

Yang ketiga dalam hidup anda ialah tidur di atas katil.
Bagaimana selebihnya dibelanjakan untuk anda (
Walaupun kami akan memahami sepenuhnya jika anda memutuskan untuk meluangkan sedikit masa di atas katil melakukan perkara lain).
Memandangkan banyak masa diperuntukkan pada tilam anda, adalah munasabah untuk mengandaikan bahawa anda perlu melakukan banyak usaha untuk memastikan anda mempunyai tilam yang sempurna.
Sekarang, kita semua tahu betapa pentingnya kualiti tidur untuk kesihatan dan kebahagiaan kita.
Ini telah diketengahkan oleh saintis, profesional kesihatan dan ibu kita.
Jadi, pastikan katil yang anda pilih bukan sahaja sangat selesa, tetapi juga sangat berpatutan untuk memberikan anda tidur berkualiti yang anda perlukan.
Jadi bagaimana untuk mencari tilam yang sempurna?
Nah, kami mempunyai cadangan yang perlu anda mulakan.
Langkah pertama untuk mencari pasangan tilam adalah dengan memilih jenis tilam yang anda inginkan.
Bagi mereka yang suka lantunan tambahan ini, terdapat tilam spring tradisional.
Terdapat tilam busa memori yang akan \"memeluk\" anda apabila anda tidur.
Latex Foam melakukan perkara yang sama, tetapi ia lebih baik dalam melaraskan suhu katil dan biasanya merupakan pilihan yang baik untuk orang yang mempunyai alahan.
Satu lagi jenis katil ialah tilam angin, yang membolehkan anda melaraskan kekerasan katil pada bila-bila masa.
Kemudian anda mempunyai tilam hibrid, yang merupakan gabungan dua atau lebih katil, seperti lateks busa memori atau gegelung lateks busa memori.
Sekarang adalah penting untuk ambil perhatian bahawa tidak ada jenis tilam yang sempurna.
Keselesaan dan sokongan yang sangat subjektif.
Pilihan jenis tilam juga bergantung kepada gaya hidup anda (
Maklumat lanjut kemudian).
Pendek kata, pilih jenis tilam yang memenuhi semua keperluan anda, bukannya jenis tilam yang pakar memberitahu anda sesuai untuk anda.
Apabila ia datang kepada tilam yang sempurna, sokongan ditekankan pada tahap yang besar.
Tetapi apa itu?
Sokongan ialah cara tilam memastikan tulang belakang sejajar dengan betul semasa tidur tanpa menimbulkan titik tekanan pada badan.
Kini, sokongan yang anda dapat daripada tilam akan bergantung pada beberapa faktor --
Cara anda tidur, saiz anda, berat badan anda.
Sebaliknya, terdapat lebih banyak hubungan antara ketegasan dan keselesaan.
Walaupun syarikat tilam memberikan penarafan untuk produk mereka, mereka tidak mengikut piawaian industri.
Dari perspektif orang yang tidur, keselesaan sentiasa wujud.
Ini bermakna sama ada anda selesa atau tidak bergantung sepenuhnya kepada anda.
Sama seperti sokongan, tahap ketegasan yang anda perlukan bergantung pada faktor yang sama.
Seorang kelas berat mungkin mencari katil yang empuk, tetapi katil yang ringan mungkin mendapati katil yang sama terlalu keras.
Apabila memilih tilam, jangan tanya pendapat sesiapa selain pendapat anda.
Lagipun, anda adalah orang yang berbaring di dalam.
Mereka mengatakan saiz tilam itu penting dan saiznya sentiasa penting.
Berapa banyak ruang yang anda ada di atas katil akan menjejaskan kualiti tidur anda.
Sebaik-baiknya, anda harus mempunyai ruang tambahan 10 hingga 15 cm dalam semua aspek.
Jika anda berkongsi katil dengan seseorang, jarak antara anda berdua memerlukan kira-kira 10 cm untuk memastikan anda tidak berlanggar antara satu sama lain pada waktu malam.
Petua ini: Jangan mengharapkan tilam mempunyai saiz yang sama walaupun mempunyai label yang sama --
Raja, Ratu, berganda.
Saiz ini bukan standard industri, jadi anda perlu mengambil ukuran pita untuk mengetahui saiz setiap tilam yang berpotensi sebelum membuat pilihan.
LifestyleOk, apa kaitan gaya hidup anda dengan tilam anda?
Jelas banyak.
Anda perlu memikirkan bagaimana anda tidur.
Adakah anda tidur meniarap, meniarap atau mengiring?
Adakah anda sering berjalan-jalan pada waktu malam?
Seberapa Panas Adakah Anda Apabila Anda Tidur?
Adakah anda akan melakukan hubungan seks berisiko sedikit di atas katil ini?
Bagaimana pula dengan tidur pasangan anda?
Apakah saiz dan berat anda?
Jawapan kepada semua soalan ini akan membantu anda mencari ciri yang anda perlukan untuk tilam anda.
Peminat perut, sebagai contoh, memerlukan katil yang tidak akan tenggelam ke dalamnya, kerana ia akan menyesakkan mereka, jadi mereka mungkin perlu mempertimbangkan tilam spring terbina dalam.
Jika anda bercadang untuk meletakkan sedikit cinta gila dalam beg, anda memerlukan katil dengan lantunan tambahan, dan mungkin katil dengan sokongan tepi yang baik (
Kerana anda tidak mahu meluncur turun dari katil pada saat genting).
Ini bermakna busa memori mungkin bukan gaya anda.
Tips Membeli-belah: cuba sebelum anda membelinya.
Melainkan anda tidur selama sekurang-kurangnya 30 hari, anda tidak akan tahu betapa baiknya pilihan tilam anda.
Anda akan mengambil masa yang lama untuk \"merehatkan\" katil anda dan mengetahui sama ada anda mendapat tidur yang berkualiti yang anda perlukan untuk kekal sihat dan ceria.
Cari syarikat dan minta anda mencubanya di atas katil mereka selama sekurang-kurangnya sebulan dengan jaminan wang dikembalikan.
Semak jaminan dan perkhidmatan pelanggan.
Adakah syarikat menawarkan penghantaran percuma?
Bagaimana dengan polisi pemulangan mereka?
Jika anda tidak berpuas hati dengan katil anda, adakah mereka sanggup memulangkan wang anda kepada anda?
Adakah mereka mempunyai yuran restock?
Jika anda tidur dengan pasangan, anda harus membeli tilam dengan pasangan anda.
Tiada siapa yang betul-betul sama, tidak kira berapa banyak masa yang anda habiskan bersama selama bertahun-tahun.
Setiap daripada anda mempunyai keperluan sendiri yang mesti dipenuhi agar anda berdua mendapat tidur yang berkualiti