매트리스 선택: 건강하고 편안한 수면을 보장하는 방법

인생에서 세 번째는 침대에서 자는 것입니다.
나머지 금액은 당신에게 어떻게 쓰이는가 (
(물론 여러분이 침대에서 다른 일을 하면서 시간을 보내기로 결정한다면 우리는 충분히 이해할 것입니다).
매트리스에 많은 시간을 할애하기 때문에 완벽한 매트리스를 갖추기 위해 많은 노력이 필요할 것이라고 가정하는 것이 합리적입니다.
이제 우리는 모두 수면의 질이 건강과 행복에 얼마나 중요한지 알고 있습니다.
이 점은 과학자, 의료 전문가, 그리고 우리 어머니들에 의해 강조되어 왔습니다.
따라서 선택하는 침대가 매우 편안할 뿐만 아니라, 필요한 양질의 수면을 취할 수 있을 만큼 가격도 합리적인지 확인하세요.
그렇다면 완벽한 매트리스를 찾는 방법은 무엇일까?
글쎄요, 시작하는 데 필요한 제안이 있습니다.
자신에게 맞는 매트리스를 찾는 첫 번째 단계는 원하는 매트리스 유형을 선택하는 것입니다.
이러한 추가적인 탄력을 선호하는 사람들을 위해 전통적인 스프링 매트리스도 있습니다.
잠들 때 당신을 "껴안아주는" 메모리폼 매트리스가 있습니다.
라텍스 폼도 같은 기능을 하지만, 침대의 온도를 조절하는 데 더 효과적이며 일반적으로 알레르기가 있는 사람에게 좋은 선택입니다.
또 다른 유형의 침대는 에어 매트리스로, 언제든지 침대의 단단함을 조절할 수 있습니다.
그러면 메모리폼 라텍스나 메모리폼 라텍스 코일처럼 두 개 이상의 침대를 결합한 하이브리드 매트리스가 있습니다.
완벽한 매트리스 유형은 없다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
편안함과 지지력은 매우 주관적입니다.
매트리스 유형의 선택은 또한 귀하의 라이프스타일에 따라 달라집니다.
(자세한 내용은 나중에 알려드리겠습니다).
간단히 말해서, 전문가가 당신에게 맞는 매트리스 종류를 알려주는 것이 아니라, 당신의 모든 필요를 충족하는 매트리스 종류를 선택하세요.
완벽한 매트리스를 고를 때 가장 중요한 것은 지지력입니다.
하지만 그게 뭔데요?
지지력은 매트리스가 신체에 압박점을 만들지 않고 잠을 자는 동안 척추를 올바른 위치에 유지하는 방식입니다.
이제 매트리스에서 얻는 지지력은 여러 요인에 따라 달라집니다.
잠자는 방식, 크기, 체중.
반면, 단단함과 편안함 사이에는 더 많은 상관관계가 있습니다.
매트리스 회사는 자사 제품에 대한 평가를 제공하지만, 업계 표준을 따르지는 않습니다.
잠자는 사람의 관점에서 보면 편안함은 항상 존재합니다.
즉, 편안한지 여부는 전적으로 당신에게 달려 있다는 뜻입니다.
지지력과 마찬가지로 당신이 받을 만한 단단함의 수준도 같은 요소에 따라 달라집니다.
몸무게가 무거운 사람은 부드러운 침대를 좋아할 수 있지만, 몸무게가 가벼운 사람은 같은 침대라도 너무 딱딱할 수 있습니다.
매트리스를 선택할 때는 본인의 의견 외에는 다른 사람의 의견을 묻지 마세요.
결국, 안에 누워 있는 사람은 바로 당신입니다.
매트리스의 크기가 중요하다고들 하죠. 크기는 항상 중요하죠.
침대에서 얼마나 많은 공간을 차지하는지는 수면의 질에 영향을 미칩니다.
이상적으로는 모든 면에서 10~15cm의 여유 공간이 있어야 합니다.
누군가와 침대를 같이 쓴다면, 밤에 서로 부딪히는 일이 없도록 두 사람 사이에 약 10cm의 공간이 필요합니다.
팁을 하나 드리자면, 매트리스 라벨이 같더라도 크기가 똑같을 거라고 기대하지 마세요.
킹, 퀸, 더블.
이러한 크기는 업계 표준이 아니므로 선택하기 전에 각 매트리스의 크기를 측정하는 테이프를 사용해야 합니다.
라이프스타일 좋아요, 당신의 라이프스타일은 매트리스와 어떤 관련이 있나요?
물론 많죠.
당신은 당신이 어떻게 잠을 자는지를 알아내야 합니다.
당신은 엎드려서 자나요, 아니면 등을 대고 자나요, 아니면 옆으로 자나요?
밤에 자주 돌아다니시나요?
당신은 잠들 때 얼마나 더운가요?
이 침대에서 좀 위험한 섹스를 할 거야?
당신의 파트너의 수면은 어떤가요?
당신의 키와 몸무게는 어떻게 되나요?
이 모든 질문에 대한 답변은 귀하의 매트리스에 필요한 기능을 찾는 데 도움이 될 것입니다.
예를 들어, 뱃속으로 자는 사람은 숨이 막힐 정도로 푹 꺼지지 않는 침대가 필요합니다. 그래서 내장형 스프링 매트리스를 고려해야 할 수도 있습니다.
가방에 약간의 미친 사랑을 담을 계획이라면 탄력성이 더 뛰어난 침대가 필요하고 가장자리 지지력이 좋은 침대가 필요할 수도 있습니다.
(중요한 순간에 침대에서 미끄러져 떨어지고 싶지 않을 테니까요).
즉, 메모리폼이 당신의 취향이 아닐 수도 있다는 뜻입니다.
쇼핑 팁: 구매하기 전에 먼저 시도해 보세요.
최소 30일 동안 잠을 자지 않으면 자신이 선택한 매트리스가 얼마나 좋은지 결코 알 수 없습니다.
침대에서 "휴식"을 취한 후 건강하고 행복한 상태를 유지하는 데 필요한 양질의 수면을 취하고 있는지 확인하는 데는 오랜 시간이 걸립니다.
한 회사를 찾아서 최소 한 달 동안 침대에서 사용해 보라고 하고, 돈을 돌려준다는 보장을 하세요.
보증과 고객 서비스를 확인하세요.
해당 회사에서 무료 배송 서비스를 제공하나요?
반품 정책은 어떤가요?
만약 당신이 침대에 만족하지 못한다면, 그들은 당신에게 돈을 돌려줄 의향이 있습니까?
재입고 수수료가 있나요?
파트너와 함께 자는 경우 파트너와 함께 매트리스를 구입하는 것이 좋습니다.
몇 년 동안 아무리 많은 시간을 함께 보내더라도, 누구도 정확히 똑같지는 않습니다.
여러분 각자는 양질의 수면을 취하기 위해 충족해야 할 고유한 요구 사항이 있습니다.