scelta del materasso: come garantire un sonno sano e rilassante

Il terzo nella tua vita è dormire a letto.
Come viene speso il resto per te (
Anche se capiremo perfettamente se deciderai di trascorrere un po' di tempo a letto facendo altre cose).
Dal momento che dedichiamo molto tempo al materasso, è ragionevole supporre che dovremo impegnarci molto per assicurarci di avere il materasso perfetto.
Sappiamo tutti quanto sia importante la qualità del sonno per la nostra salute e felicità.
Lo hanno sottolineato scienziati, professionisti della salute e le nostre madri.
Assicuratevi quindi che il letto che scegliete non sia solo super comodo, ma anche molto conveniente, in modo da garantirvi la qualità del sonno di cui avete bisogno.
Quindi, come trovare il materasso perfetto?
Bene, abbiamo dei suggerimenti per iniziare.
Il primo passo per trovare un materasso adatto è scegliere il tipo di materasso che desideri.
Per chi ama questo rimbalzo extra, è disponibile un materasso a molle tradizionale.
Esiste un materasso in memory foam che ti "abbraccerà" mentre dormi.
La schiuma di lattice fa la stessa cosa, ma è più efficace nel regolare la temperatura del letto e solitamente è una buona scelta per le persone allergiche.
Un altro tipo di letto è il materasso ad aria, che consente di regolare la durezza del letto in qualsiasi momento.
Poi c'è un materasso ibrido, che è una combinazione di due o più materassi, come ad esempio un materasso in memory foam o un materasso in memory foam a molle.
Ora è importante sottolineare che non esiste un tipo di materasso perfetto.
Comfort e supporto molto soggettivi.
La scelta del tipo di materasso dipende anche dal tuo stile di vita (
Ulteriori informazioni in seguito).
In breve, scegli il tipo di materasso che soddisfa tutte le tue esigenze, piuttosto che il tipo di materasso che l'esperto ti dice essere giusto per te.
Quando si tratta del materasso perfetto, il supporto è un fattore molto importante.
Ma di cosa si tratta?
Il supporto è il modo in cui il materasso mantiene la colonna vertebrale allineata correttamente durante il sonno, senza creare punti di pressione sul corpo.
Ora, il supporto che riceverai dal materasso dipenderà da diversi fattori:
Il modo in cui dormi, la tua corporatura, il tuo peso.
D'altro canto, c'è una maggiore correlazione tra fermezza e comfort.
Sebbene le aziende produttrici di materassi forniscano delle classificazioni per i loro prodotti, non seguono gli standard del settore.
Dal punto di vista di chi dorme, la comodità è sempre presente.
Ciò significa che se ti senti a tuo agio o meno dipende interamente da te.
Proprio come il supporto, anche il livello di fermezza che meriti dipende dallo stesso fattore.
Un peso massimo potrebbe trovare un letto morbido, mentre un letto leggero potrebbe trovare lo stesso letto troppo duro.
Quando scegli un materasso, non chiedere l'opinione di nessuno se non la tua.
Dopotutto, sei tu quello che giace lì dentro.
Dicono che la dimensione del materasso è importante e la dimensione è sempre importante.
Lo spazio a disposizione nel letto inciderà sulla qualità del sonno.
L'ideale sarebbe lasciare uno spazio extra di 10-15 cm in tutti gli angoli.
Se condividi il letto con qualcuno, ci vogliono circa 10 cm di spazio tra voi due per evitare che vi colpiate di notte.
Ecco un consiglio: non aspettarti che i materassi abbiano esattamente le stesse dimensioni, anche se hanno la stessa etichetta.
Re, Regina, doppio.
Queste dimensioni non sono standard nel settore, quindi è necessario munirsi di un metro a nastro per determinare le dimensioni di ogni potenziale materasso prima di effettuare una scelta.
Stile di vitaOk, cosa c'entra il tuo stile di vita con il tuo materasso?
Ovviamente molto.
Devi capire come dormi.
Dormi a pancia in giù, sulla schiena o su un fianco?
Ti capita spesso di camminare di notte?
Quanto caldo hai quando dormi?
Hai intenzione di fare sesso un po' rischioso su questo letto?
E il sonno del tuo partner?
Qual è la tua taglia e il tuo peso?
Le risposte a tutte queste domande ti aiuteranno a trovare le caratteristiche di cui hai bisogno per il tuo materasso.
Chi dorme a pancia in giù, ad esempio, ha bisogno di un letto che non gli faccia sprofondare, perché soffocherebbe, quindi potrebbe essere necessario prendere in considerazione un materasso a molle incorporato.
Se hai intenzione di mettere un po' di amore folle nella borsa, hai bisogno di un letto con un rimbalzo extra e forse un letto con un buon supporto per i bordi (
Perché non vuoi scivolare giù dal letto in un momento critico).
Ciò significa che il memory foam potrebbe non essere adatto al tuo stile.
Consigli per l'acquisto: provatelo prima di acquistarlo.
Se non dormi per almeno 30 giorni, non saprai mai se la tua scelta di materasso è stata buona.
Ci vorrà molto tempo per "riposare" il tuo letto e scoprire se riesci a dormire bene, come ti serve per rimanere sano e felice.
Trova un'azienda e chiedile di provarlo sul suo letto per almeno un mese con garanzia soddisfatti o rimborsati.
Verificare la garanzia e il servizio clienti.
L'azienda offre la spedizione gratuita?
E per quanto riguarda la loro politica di reso?
Se non sei soddisfatto del tuo letto, sono disposti a restituirti i soldi?
Hanno una commissione di riassortimento?
Se dormi in coppia, dovresti acquistare un materasso insieme al tuo partner.
Nessuno è esattamente uguale, non importa quanto tempo si trascorra insieme nel corso degli anni.
Ognuno di voi ha le proprie esigenze che devono essere soddisfatte affinché entrambi possiate dormire bene.