Izbor madraca: kako osigurati zdrav i opuštajući san

Treća stvar u tvom životu je spavanje u krevetu.
Kako se ostatak troši na vas (
Iako ćemo u potpunosti razumjeti ako odlučite provesti neko vrijeme u krevetu radeći druge stvari).
S obzirom na to da se na madrac troši mnogo vremena, razumno je pretpostaviti da ćete morati uložiti mnogo truda kako biste bili sigurni da imate savršen madrac.
Sada svi znamo koliko je kvalitet sna važan za naše zdravlje i sreću.
Ovo su istakli naučnici, zdravstveni stručnjaci i naše majke.
Dakle, pobrinite se da krevet koji odaberete bude ne samo super udoban, već i vrlo pristupačan kako biste imali kvalitetan san koji vam je potreban.
Dakle, kako pronaći savršen madrac?
Pa, imamo prijedloge s kojima biste trebali početi.
Prvi korak u pronalaženju odgovarajućeg madraca je odabir vrste madraca koji želite.
Za one koji vole ovaj dodatni odskok, tu je tradicionalni madrac s oprugama.
Tu je madrac od memorijske pjene koji će vas "zagrliti" dok spavate.
Lateks pjena radi isto, ali bolje podešava temperaturu kreveta i obično je dobar izbor za osobe s alergijama.
Druga vrsta kreveta je zračni madrac, koji vam omogućava da podesite tvrdoću kreveta u bilo kojem trenutku.
Zatim imate hibridni madrac, koji je kombinacija dva ili više kreveta, kao što su madrac od memorijske pjene lateksa ili madrac od memorijske pjene lateksa.
Sada je važno napomenuti da ne postoji savršen tip madraca.
Vrlo subjektivna udobnost i podrška.
Izbor vrste madraca također ovisi o vašem načinu života (
Više informacija kasnije).
Ukratko, odaberite vrstu madraca koja zadovoljava sve vaše potrebe, a ne vrstu madraca za koju vam stručnjak kaže da je prava za vas.
Kada je u pitanju savršen madrac, potpora se u velikoj mjeri naglašava.
Ali šta je to?
Potpora je način na koji madrac održava kičmu u pravilnom položaju tokom spavanja, bez stvaranja pritisnih tačaka na tijelu.
Sada, podrška koju dobijate od madraca zavisiće od nekoliko faktora --
Način na koji spavate, vaša veličina, vaša težina.
S druge strane, postoji veća veza između čvrstoće i udobnosti.
Iako kompanije koje proizvode madrace daju ocjene za svoje proizvode, one ne slijede industrijske standarde.
Iz perspektive osobe koja spava, udobnost uvijek postoji.
To znači da to da li vam je ugodno ili ne zavisi isključivo od vas.
Baš kao i podrška, nivo čvrstoće koji zaslužujete zavisi od istog faktora.
Teškaš može smatrati da je krevet mekan, ali lagani krevet može smatrati da je isti krevet pretvrd.
Prilikom odabira madraca, ne tražite ničije mišljenje osim svog vlastitog.
Uostalom, ti si taj koji leži unutra.
Kažu da je veličina madraca važna, a veličina je uvijek važna.
Koliko prostora imate u krevetu uticaće na kvalitet vašeg sna.
Idealno bi bilo da imate dodatnog prostora od 10 do 15 cm u svim aspektima.
Ako dijelite krevet s nekim, potrebno je oko 10 cm razmaka između vas dvoje kako biste bili sigurni da se ne udarate noću.
Evo savjeta: Nemojte očekivati da će madraci imati potpuno istu veličinu čak i ako imaju istu etiketu --
Kralj, kraljica, dupli.
Ove veličine nisu industrijski standard, tako da trebate uzeti mjernu traku kako biste odredili veličinu svakog potencijalnog madraca prije nego što donesete odluku.
Način životaU redu, kakve veze vaš način života ima s vašim madracem?
Očigledno mnogo.
Moraš shvatiti kako spavaš.
Spavate li na stomaku, na leđima ili na boku?
Da li često šetate noću?
Koliko ti je vruće dok spavaš?
Hoćeš li imati malo rizičnog seksa u ovom krevetu?
A šta je sa snom vašeg partnera?
Kolika je tvoja veličina i težina?
Odgovori na sva ova pitanja pomoći će vam da pronađete karakteristike koje su vam potrebne za vaš madrac.
Na primjer, osobama koje spavaju na trbuhu potreban je krevet koji neće utonuti u njega, jer će ih ugušiti, pa bi možda trebali razmisliti o ugrađenom madracu s oprugama.
Ako planirate da unesete malo lude ljubavi, potreban vam je krevet sa dodatnom elastičnošću, a možda i krevet sa dobrom potporom na ivicama (
Zato što ne želite skliznuti s kreveta u kritičnom trenutku).
To znači da memorijska pjena možda nije vaš stil.
Savjeti za kupovinu: isprobajte prije nego što kupite.
Osim ako ne spavate barem 30 dana, nikada nećete znati koliko je dobar vaš izbor madraca.
Trebat će vam mnogo vremena da "odmorite" svoj krevet i otkrijete da li dobijate kvalitetan san koji vam je potreban da biste ostali zdravi i sretni.
Pronađite kompaniju i zamolite vas da to isprobate na njihovom krevetu barem mjesec dana uz garanciju povrata novca.
Provjerite garanciju i korisničku podršku.
Da li kompanija nudi besplatnu dostavu?
A kakva je njihova politika povrata?
Ako niste zadovoljni svojim krevetom, da li su spremni da vam vrate novac?
Da li imaju naknadu za ponovno skladištenje?
Ako spavate s partnerom, trebali biste kupiti madrac zajedno s njim.
Niko nije potpuno isti, bez obzira na to koliko vremena provodite zajedno tokom godina.
Svako od vas ima svoje potrebe koje moraju biti zadovoljene kako biste oboje imali kvalitetan san.