Elección del colchón: cómo garantizar un sueño saludable y relajante

El tercero en tu vida es dormir en la cama.
Cómo se gasta el resto en ti (
Aunque lo entenderemos perfectamente si decides pasar un tiempo en la cama haciendo otras cosas).
Dado que pasa mucho tiempo en su colchón, es razonable suponer que necesitará hacer un gran esfuerzo para asegurarse de tener el colchón perfecto.
Ahora, todos sabemos lo importante que es la calidad del sueño para nuestra salud y felicidad.
Así lo han destacado los científicos, los profesionales de la salud y nuestras madres.
Por lo tanto, asegúrese de que la cama que elija no solo sea súper cómoda, sino también muy razonable para brindarle el sueño de calidad que necesita.
Entonces, ¿cómo encontrar el colchón perfecto?
Bueno tenemos sugerencias que necesitas para empezar.
El primer paso para encontrar un colchón compatible es elegir el tipo de colchón que desea.
Para quienes gustan de este rebote adicional, existe un colchón de resortes tradicional.
Hay un colchón de espuma viscoelástica que te "abrazará" cuando duermas.
La espuma de látex hace lo mismo, pero es mejor para ajustar la temperatura de la cama y suele ser una buena opción para las personas con alergias.
Otro tipo de cama es el colchón de aire, que permite ajustar la dureza de la cama en cualquier momento.
Luego tienes un colchón híbrido, que es una combinación de dos o más capas, como látex con memoria de forma o muelles de látex con memoria de forma.
Ahora bien, es importante tener en cuenta que no existe un tipo de colchón perfecto.
Comodidad y soporte muy subjetivos.
La elección del tipo de colchón también depende de tu estilo de vida (
(Más información más adelante).
En resumen, elige el tipo de colchón que satisfaga todas tus necesidades, en lugar del tipo de colchón que el experto te diga que es el adecuado para ti.
Cuando se trata del colchón perfecto, el soporte es lo que se valora en gran medida.
¿Pero qué es?
El soporte es la forma en que el colchón mantiene la columna alineada correctamente mientras duerme sin crear puntos de presión en el cuerpo.
Ahora bien, el soporte que recibas del colchón dependerá de varios factores:
La forma en que duermes, tu tamaño, tu peso.
Por otro lado, existe mayor relación entre firmeza y comodidad.
Si bien las empresas de colchones brindan calificaciones de sus productos, no siguen los estándares de la industria.
Desde la perspectiva del durmiente, la comodidad siempre existe.
Esto significa que si te sientes cómodo o no depende enteramente de ti.
Al igual que el soporte, el nivel de firmeza que usted merece depende del mismo factor.
Una persona con un peso pesado puede encontrar una cama blanda, pero una persona con un peso ligero puede encontrar la misma cama demasiado dura.
A la hora de elegir un colchón, no pidas la opinión de nadie más que la tuya.
Al fin y al cabo, eres tú el que yace dentro.
Dicen que el tamaño del colchón es importante y el tamaño siempre es importante.
La cantidad de espacio que tengas en la cama afectará la calidad de tu sueño.
Lo ideal es tener un espacio extra de 10 a 15 cm en todos los aspectos.
Si compartes la cama con alguien, se necesitan unos 10 cm de espacio entre ustedes dos para asegurarse de no golpearse durante la noche.
Aquí tienes un consejo: no esperes que los colchones tengan exactamente el mismo tamaño incluso si tienen la misma etiqueta.
Rey, Reina, doble.
Estos tamaños no son estándar en la industria, por lo que deberá tomar una cinta métrica para determinar el tamaño de cada colchón potencial antes de tomar una decisión.
Estilo de vidaBueno, ¿qué tiene que ver tu estilo de vida con tu colchón?
Obviamente mucho.
Tienes que descubrir cómo duermes.
¿Duermes boca abajo, boca arriba o de lado?
¿Sueles caminar por la noche?
¿Qué tan caliente estás cuando duermes?
¿Vas a tener un poco de sexo arriesgado en esta cama?
¿Qué pasa con el sueño de tu pareja?
¿Cual es tu talla y peso?
Las respuestas a todas estas preguntas le ayudarán a encontrar las características que necesita para su colchón.
Las personas que duermen boca abajo, por ejemplo, necesitan una cama que no se hunda, porque se sofocarían, por lo que es posible que tengan que considerar un colchón con resortes incorporados.
Si planeas poner un poco de amor loco en la bolsa, necesitas una cama con rebote adicional y tal vez una cama con un buen soporte en los bordes (
Porque no quieres resbalarte de la cama en un momento crítico).
Esto significa que la espuma viscoelástica puede no ser su estilo.
Consejos de compra: pruébelo antes de comprarlo.
A menos que duermas durante al menos 30 días, nunca sabrás qué tan buena es tu elección de colchón.
Te llevará mucho tiempo "descansar" tu cama y descubrir si obtienes el sueño de calidad que necesitas para mantenerte saludable y feliz.
Encuentra una empresa y pídele que lo pruebe en su cama durante al menos un mes con garantía de devolución de dinero.
Consulte garantía y servicio al cliente.
¿La empresa ofrece envío gratuito?
¿Qué pasa con su política de devoluciones?
Si no estás satisfecho con tu cama, ¿están dispuestos a devolverte el dinero?
¿Tienen una tarifa de reposición?
Si duermes con una pareja, deberías comprar un colchón con tu pareja.
Nadie es exactamente igual, no importa cuánto tiempo pasen juntos a lo largo de los años.
Cada uno de ustedes tiene sus propias necesidades que deben ser satisfechas para que ambos puedan tener un sueño de calidad.