การเลือกที่นอน: วิธีทำให้คุณนอนหลับสบายและมีสุขภาพดี

สิ่งที่สามในชีวิตของคุณคือการนอนบนเตียง
ส่วนที่เหลือจะเอาไปใช้จ่ายกับคุณอย่างไร (
แม้ว่าเราจะเข้าใจดีหากคุณตัดสินใจใช้เวลาอยู่บนเตียงทำอย่างอื่นบ้าง)
เนื่องจากคุณต้องใช้เวลาค่อนข้างมากในการดูแลรักษาที่นอน จึงสมเหตุสมผลที่จะคิดว่าคุณจะต้องใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะมีที่นอนที่สมบูรณ์แบบ
ตอนนี้เราทุกคนรู้แล้วว่าคุณภาพการนอนหลับมีความสำคัญต่อสุขภาพและความสุขของเรามากเพียงใด
นักวิทยาศาสตร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ และคุณแม่ของเราได้เน้นย้ำถึงเรื่องนี้
ดังนั้น โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าเตียงที่คุณเลือกนั้นไม่เพียงแต่จะสบายที่สุดเท่านั้น แต่ยังมีราคาสมเหตุสมผล เพื่อให้คุณนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพตามที่คุณต้องการ
แล้วจะหาที่นอนที่เหมาะกับคุณได้อย่างไร?
เรามีข้อเสนอแนะที่คุณต้องเริ่มต้น
ขั้นตอนแรกในการหาคู่ที่นอนคือการเลือกประเภทที่นอนที่คุณต้องการ
สำหรับผู้ที่ชื่นชอบความเด้งเป็นพิเศษก็มีที่นอนสปริงแบบดั้งเดิมให้เลือก
มีที่นอนเมมโมรี่โฟมที่จะ \"โอบรับ\" คุณเมื่อคุณนอนหลับ
ยางพาราก็ทำแบบเดียวกัน แต่ยางพาราจะปรับอุณหภูมิของที่นอนได้ดีกว่า และมักเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้
ประเภทของเตียงอีกประเภทหนึ่งคือที่นอนลม ซึ่งคุณสามารถปรับความแข็งของเตียงได้ตลอดเวลา
แล้วคุณจะมีที่นอนแบบไฮบริด ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างที่นอน 2 เตียงขึ้นไป เช่น ที่นอนเมมโมรี่โฟมลาเท็กซ์ หรือที่นอนสปริงเมมโมรี่โฟมลาเท็กซ์
สิ่งสำคัญที่ต้องทราบคือไม่มีประเภทที่นอนที่สมบูรณ์แบบ
ความสะดวกสบายและการสนับสนุนที่เป็นส่วนตัวมาก
การเลือกประเภทของที่นอนยังขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของคุณด้วย (
ข้อมูลเพิ่มเติมภายหลัง).
กล่าวโดยย่อ ให้เลือกประเภทของที่นอนที่ตอบโจทย์ทุกความต้องการของคุณ แทนที่จะเลือกประเภทของที่นอนที่ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าเหมาะกับคุณ
เมื่อพูดถึงที่นอนที่สมบูรณ์แบบ สิ่งสำคัญคือการรองรับเป็นพิเศษ
แต่มันคืออะไรล่ะ?
การรองรับคือวิธีที่ที่นอนรักษาแนวกระดูกสันหลังให้ถูกต้องขณะนอนหลับโดยไม่สร้างจุดกดทับบนร่างกาย
การรองรับที่คุณได้รับจากที่นอนจะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ
วิธีที่คุณนอน ขนาดของคุณ น้ำหนักของคุณ
ในทางกลับกัน มีความสัมพันธ์ระหว่างความแน่นและความสบายมากกว่า
แม้ว่าบริษัทที่นอนจะให้คะแนนผลิตภัณฑ์ของตน แต่พวกเขาไม่ได้ปฏิบัติตามมาตรฐานอุตสาหกรรม
จากมุมมองของผู้ที่นอน ความสบายมีอยู่เสมอ
นั่นหมายความว่าคุณจะสบายใจหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับตัวคุณเองเท่านั้น
เช่นเดียวกับการรองรับ ระดับความแน่นที่คุณสมควรได้รับนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยเดียวกัน
เตียงที่หนักอาจจะนุ่ม แต่เตียงที่เบาก็อาจจะแข็งเกินไป
เมื่อเลือกซื้อที่นอนอย่าถามความเห็นใครนอกจากความเห็นของคุณเอง
สุดท้ายแล้วคุณก็คือคนที่อยู่ข้างในนั่นเอง
พวกเขาบอกว่าขนาดของที่นอนเป็นสิ่งสำคัญและขนาดก็สำคัญเสมอ
พื้นที่ว่างบนเตียงของคุณจะส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณ
ตามหลักการแล้ว คุณควรมีพื้นที่ว่างเพิ่มเติมประมาณ 10 ถึง 15 ซม. ในทุกๆ ด้าน
หากคุณนอนเตียงเดียวกับใครก็ตาม ควรมีระยะห่างระหว่างกันประมาณ 10 ซม. เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ชนกันในเวลากลางคืน
เคล็ดลับ: อย่าคาดหวังว่าที่นอนจะมีขนาดเท่ากันแม้ว่าจะมีฉลากเดียวกันก็ตาม
ราชา, ราชินี, คู่
ขนาดเหล่านี้ไม่ได้เป็นมาตรฐานอุตสาหกรรม ดังนั้นคุณต้องใช้สายวัดเพื่อหาขนาดของที่นอนแต่ละขนาดก่อนตัดสินใจเลือก
ไลฟ์สไตล์ไลฟ์สไตล์ของคุณเกี่ยวอะไรกับที่นอนของคุณ?
เห็นได้ชัดว่าเยอะมาก
คุณต้องรู้ว่าคุณนอนอย่างไร
คุณนอนคว่ำ นอนหงาย หรือนอนตะแคง?
คุณเดินเล่นตอนกลางคืนบ่อยไหม?
คุณร้อนแค่ไหนตอนที่คุณนอนหลับ?
คุณจะมีเซ็กส์แบบเสี่ยงๆ นิดหน่อยบนเตียงนี้หรือเปล่า?
แล้วการนอนหลับของคู่ของคุณล่ะ?
ขนาดและน้ำหนักของคุณเท่าไหร่?
คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ทั้งหมดจะช่วยให้คุณค้นหาคุณสมบัติที่คุณต้องการสำหรับที่นอนของคุณ
ผู้ที่นอนคว่ำต้องการเตียงที่ไม่ยุบตัวลงไป เพราะจะทำให้หายใจไม่ออก ดังนั้นพวกเขาอาจต้องพิจารณาใช้ที่นอนสปริงแบบติดตั้งในตัว
หากคุณวางแผนที่จะใส่ความรักแบบบ้าๆ บอๆ ลงในกระเป๋า คุณจำเป็นต้องมีเตียงที่มีความยืดหยุ่นเป็นพิเศษ และบางทีอาจเป็นเตียงที่มีการรองรับขอบที่ดี (
เพราะคุณคงไม่อยากลื่นตกเตียงในช่วงเวลาสำคัญ)
ซึ่งหมายความว่าเมมโมรี่โฟมอาจไม่ใช่สไตล์ของคุณ
เคล็ดลับการช้อปปิ้ง: ลองก่อนซื้อ
หากคุณไม่นอนอย่างน้อย 30 วัน คุณจะไม่มีวันรู้เลยว่าที่นอนที่คุณเลือกนั้นดีแค่ไหน
คุณจะต้องใช้เวลานานในการ “พัก” บนเตียงและตรวจดูว่าคุณได้รับการนอนหลับที่มีคุณภาพเพียงพอต่อการมีสุขภาพที่ดีและมีความสุขหรือไม่
ค้นหาบริษัทและขอให้คุณทดลองใช้บนเตียงของพวกเขาอย่างน้อยหนึ่งเดือนพร้อมการรับประกันคืนเงิน
ตรวจสอบการรับประกันและการบริการลูกค้า
บริษัทมีบริการจัดส่งฟรีไหม?
แล้วนโยบายการคืนสินค้าของพวกเขาเป็นอย่างไรบ้าง?
หากคุณไม่พอใจกับเตียงนอนของคุณ พวกเขาจะยินดีคืนเงินให้คุณหรือไม่?
พวกเขามีค่าธรรมเนียมการเติมสต๊อกหรือไม่?
หากคุณนอนกับคู่รัก คุณควรซื้อที่นอนร่วมกับคู่รักของคุณด้วย
ไม่มีใครเหมือนเดิมทุกประการ ไม่ว่าคุณจะใช้เวลาร่วมกันมากเพียงใดก็ตามในแต่ละปี
แต่ละคนมีความต้องการของตัวเองที่ต้องได้รับการตอบสนองเพื่อให้ทั้งคู่ได้นอนหลับอย่างมีคุณภาพ