गादीची निवड: तुमची निरोगी आणि आरामदायी झोप कशी सुनिश्चित करावी

तुमच्या आयुष्यातील तिसरी गोष्ट म्हणजे अंथरुणावर झोपणे.
उर्वरित रक्कम तुमच्यावर कशी खर्च केली जाते (
जरी तुम्ही अंथरुणावर काही वेळ घालवून इतर गोष्टी करण्याचा निर्णय घेतला तर आम्हाला पूर्णपणे समजेल).
तुमच्या गादीवर बराच वेळ खर्च होत असल्याने, परिपूर्ण गादी मिळण्यासाठी तुम्हाला खूप प्रयत्न करावे लागतील असे गृहीत धरणे वाजवी आहे.
आता, आपल्या सर्वांना माहित आहे की झोपेची गुणवत्ता आपल्या आरोग्यासाठी आणि आनंदासाठी किती महत्त्वाची आहे.
हे शास्त्रज्ञ, आरोग्य व्यावसायिक आणि आपल्या मातांनी अधोरेखित केले आहे.
म्हणून, तुम्ही निवडलेला बेड केवळ अतिशय आरामदायी नाही तर तुम्हाला आवश्यक असलेली दर्जेदार झोप देण्यासाठी अतिशय वाजवी आहे याची खात्री करा.
तर परिपूर्ण गादी कशी शोधावी?
बरं, आमच्याकडे काही सूचना आहेत ज्या तुम्हाला सुरुवात कराव्या लागतील.
गादीसाठी जोडीदार शोधण्याची पहिली पायरी म्हणजे तुम्हाला हवा असलेला गादीचा प्रकार निवडणे.
ज्यांना हे अतिरिक्त बाउन्स आवडते त्यांच्यासाठी पारंपारिक स्प्रिंग गादी आहे.
एक मेमरी फोम गादी आहे जी तुम्ही झोपल्यावर तुम्हाला "मिठी" देईल.
लेटेक्स फोम देखील तेच करते, परंतु ते बेडचे तापमान समायोजित करण्यात चांगले आहे आणि सामान्यतः ऍलर्जी असलेल्या लोकांसाठी एक चांगला पर्याय आहे.
बेडचा आणखी एक प्रकार म्हणजे एअर गादी, जी तुम्हाला कधीही बेडची कडकपणा समायोजित करण्याची परवानगी देते.
मग तुमच्याकडे एक हायब्रिड गादी असेल, जी दोन किंवा अधिक बेडचे मिश्रण असते, जसे की मेमरी फोम लेटेक्स किंवा मेमरी फोम लेटेक्स कॉइल.
आता हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की परिपूर्ण गादी प्रकार अस्तित्वात नाही.
खूप व्यक्तिनिष्ठ आराम आणि आधार.
गादीच्या प्रकाराची निवड तुमच्या जीवनशैलीवर देखील अवलंबून असते (
अधिक माहिती नंतर).
थोडक्यात, तज्ञांनी तुम्हाला सांगितलेल्या गाद्याच्या प्रकारापेक्षा, तुमच्या सर्व गरजा पूर्ण करणारा गादीचा प्रकार निवडा.
जेव्हा परिपूर्ण गादीचा विचार केला जातो तेव्हा आधारावर मोठ्या प्रमाणात भर दिला जातो.
पण ते काय आहे?
शरीरावर दाब बिंदू निर्माण न करता झोपताना गादी पाठीचा कणा योग्यरित्या संरेखित ठेवते.
आता, गादीपासून मिळणारा आधार अनेक घटकांवर अवलंबून असेल --
तुम्ही कसे झोपता, तुमचा आकार, तुमचे वजन.
दुसरीकडे, दृढता आणि आराम यांच्यात अधिक संबंध आहे.
गाद्या कंपन्या त्यांच्या उत्पादनांसाठी रेटिंग देतात, परंतु त्या उद्योग मानकांचे पालन करत नाहीत.
झोपलेल्या व्यक्तीच्या दृष्टिकोनातून, आराम नेहमीच असतो.
याचा अर्थ असा की तुम्ही आरामदायी आहात की नाही हे पूर्णपणे तुमच्यावर अवलंबून आहे.
समर्थनाप्रमाणेच, तुम्ही किती दृढतेला पात्र आहात हे त्याच घटकावर अवलंबून असते.
जड माणसाला मऊ बेड वाटू शकतो, पण हलक्या माणसाला तोच बेड खूप कठीण वाटू शकतो.
गादी निवडताना, स्वतःशिवाय इतर कोणाचेही मत विचारू नका.
शेवटी, आत पडलेला तूच आहेस.
ते म्हणतात की गादीचा आकार महत्त्वाचा असतो आणि आकार नेहमीच महत्त्वाचा असतो.
तुमच्या पलंगावर किती जागा आहे याचा तुमच्या झोपेच्या गुणवत्तेवर परिणाम होईल.
आदर्शपणे, तुमच्याकडे सर्व बाजूंनी १० ते १५ सेमी अतिरिक्त जागा असावी.
जर तुम्ही एखाद्यासोबत बेड शेअर करत असाल, तर रात्री एकमेकांना मारू नये म्हणून तुमच्या दोघांमध्ये सुमारे १० सेमी अंतर लागते.
ही एक टीप आहे: गाद्यांवर एकच लेबल असले तरीही त्यांचा आकार सारखाच असेल अशी अपेक्षा करू नका --
राजा, राणी, दुहेरी.
हे आकार उद्योग मानक नाहीत, म्हणून निवड करण्यापूर्वी तुम्हाला प्रत्येक संभाव्य गादीचा आकार मोजण्यासाठी टेप मापन घ्यावे लागेल.
जीवनशैली ठीक आहे, तुमच्या जीवनशैलीचा तुमच्या गादीशी काय संबंध आहे?
अर्थातच खूप.
तुम्ही कसे झोपता हे तुम्हाला शोधून काढावे लागेल.
तुम्ही पोटावर, पाठीवर की कुशीवर झोपता?
तुम्ही अनेकदा रात्री फिरता का?
तुम्ही झोपताना किती गरम असता?
या बेडवर तुम्ही थोडे धोकादायक सेक्स करणार आहात का?
तुमच्या जोडीदाराच्या झोपेबद्दल काय?
तुमचा आकार आणि वजन किती आहे?
या सर्व प्रश्नांची उत्तरे तुम्हाला तुमच्या गादीसाठी आवश्यक असलेली वैशिष्ट्ये शोधण्यात मदत करतील.
उदाहरणार्थ, पोटावर झोपणाऱ्यांना अशा बेडची आवश्यकता असते जो त्यात बुडणार नाही, कारण त्यामुळे त्यांचा श्वास गुदमरेल, म्हणून त्यांना बिल्ट-इन स्प्रिंग गादीचा विचार करावा लागू शकतो.
जर तुम्ही बॅगेत थोडे वेडे प्रेम ठेवायचे ठरवत असाल, तर तुम्हाला अतिरिक्त बाउन्स असलेला बेड आणि कदाचित चांगला एज सपोर्ट असलेला बेड हवा असेल (
कारण तुम्हाला एखाद्या महत्त्वाच्या क्षणी बेडवरून घसरायचे नाही.
याचा अर्थ असा की मेमरी फोम कदाचित तुमची शैली नसेल.
खरेदी टिप्स: खरेदी करण्यापूर्वी ते वापरून पहा.
जर तुम्ही कमीत कमी ३० दिवस झोपला नाही तर तुमची गादी किती चांगली आहे हे तुम्हाला कधीच कळणार नाही.
तुमचा अंथरुण "विश्रांती" घेण्यासाठी आणि निरोगी आणि आनंदी राहण्यासाठी तुम्हाला आवश्यक असलेली दर्जेदार झोप मिळते का हे शोधण्यासाठी तुम्हाला बराच वेळ लागेल.
एक कंपनी शोधा आणि तुम्हाला त्यांच्या बेडवर किमान एक महिना मनीबॅक गॅरंटीसह ते वापरून पाहण्यास सांगा.
वॉरंटी आणि ग्राहक सेवा तपासा.
कंपनी मोफत शिपिंग देते का?
त्यांच्या रिटर्न पॉलिसीबद्दल काय?
जर तुम्ही तुमच्या पलंगावर समाधानी नसाल, तर ते तुमचे पैसे तुम्हाला परत करण्यास तयार आहेत का?
त्यांच्याकडे रिस्टॉकिंग फी आहे का?
जर तुम्ही जोडीदारासोबत झोपत असाल तर तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत एक गादी खरेदी करावी.
तुम्ही वर्षानुवर्षे कितीही वेळ एकत्र घालवला तरी कोणीही अगदी सारखे नसते.
तुमच्या दोघांनाही दर्जेदार झोप मिळावी यासाठी तुमच्या प्रत्येकाच्या स्वतःच्या गरजा आहेत ज्या पूर्ण केल्या पाहिजेत.