Matratzenwahl: So sorgen Sie für gesunden und erholsamen Schlaf

Der dritte in Ihrem Leben ist das Schlafen im Bett.
Wie der Rest für Sie ausgegeben wird (
Wir haben jedoch vollstes Verständnis, wenn Sie sich entscheiden, einige Zeit im Bett mit anderen Dingen zu verbringen.)
Da Sie viel Zeit auf Ihrer Matratze verbringen, ist davon auszugehen, dass Sie sich viel Mühe geben müssen, um die perfekte Matratze zu bekommen.
Wir alle wissen, wie wichtig die Schlafqualität für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist.
Dies wurde von Wissenschaftlern, Gesundheitsexperten und unseren Müttern hervorgehoben.
Achten Sie also darauf, dass das Bett Ihrer Wahl nicht nur super bequem ist, sondern auch einen angemessenen Preis hat, um Ihnen den erholsamen Schlaf zu ermöglichen, den Sie brauchen.
Wie findet man also die perfekte Matratze?
Nun, wir haben Vorschläge, die Sie für den Anfang brauchen.
Der erste Schritt bei der Suche nach einem passenden Matratzenpartner besteht darin, den gewünschten Matratzentyp auszuwählen.
Für diejenigen, die diese zusätzliche Sprungkraft mögen, gibt es eine traditionelle Federkernmatratze.
Es gibt eine Memory Foam-Matratze, die Sie beim Schlafen „umarmt“.
Latexschaum hat die gleiche Wirkung, reguliert die Temperatur des Bettes jedoch besser und ist in der Regel für Allergiker eine gute Wahl.
Eine weitere Bettart ist die Luftmatratze, bei der Sie den Härtegrad der Liegefläche jederzeit anpassen können.
Dann haben Sie eine Hybridmatratze, die eine Kombination aus zwei oder mehr Betten ist, wie zum Beispiel Memory-Foam-Latex oder Memory-Foam-Latex-Spiralfedern.
Nun ist es wichtig zu beachten, dass es keinen perfekten Matratzentyp gibt.
Sehr subjektiver Komfort und Halt.
Die Wahl des Matratzentyps hängt auch von Ihrem Lebensstil ab (
Weitere Informationen später).
Kurz gesagt: Wählen Sie den Matratzentyp, der all Ihren Anforderungen entspricht, und nicht den Matratzentyp, von dem Ihnen der Experte sagt, dass er der richtige für Sie ist.
Bei der perfekten Matratze wird großer Wert auf die Stützkraft gelegt.
Aber was ist es?
Durch die Unterstützung sorgt die Matratze dafür, dass die Wirbelsäule während des Schlafs richtig ausgerichtet bleibt, ohne Druckstellen am Körper zu erzeugen.
Die Unterstützung, die Sie von der Matratze erhalten, hängt von mehreren Faktoren ab –
Ihre Schlafgewohnheiten, Ihre Größe, Ihr Gewicht.
Andererseits besteht ein stärkerer Zusammenhang zwischen Festigkeit und Komfort.
Matratzenhersteller geben zwar Bewertungen für ihre Produkte ab, halten sich dabei jedoch nicht an die Branchenstandards.
Aus Sicht des Schläfers ist Komfort immer gegeben.
Das bedeutet, dass es ganz von Ihnen abhängt, ob Sie sich wohlfühlen oder nicht.
Genau wie die Unterstützung hängt auch der Härtegrad, den Sie verdienen, vom gleichen Faktor ab.
Ein Schwergewicht findet möglicherweise ein weiches Bett, ein Leichtgewicht hingegen kann dasselbe Bett als zu hart empfinden.
Wenn Sie eine Matratze auswählen, fragen Sie niemanden nach seiner Meinung, sondern nur nach Ihrer eigenen.
Schließlich sind Sie derjenige, der darin liegt.
Sie sagen, die Größe der Matratze sei wichtig, und die Größe sei immer wichtig.
Wie viel Platz Sie im Bett haben, wirkt sich auf Ihre Schlafqualität aus.
Idealerweise sollten Sie in allen Bereichen einen zusätzlichen Abstand von 10 bis 15 cm einhalten.
Wenn Sie sich mit jemandem das Bett teilen, sollten Sie etwa 10 cm Abstand zwischen sich lassen, damit Sie sich nachts nicht gegenseitig stoßen.
Hier ein Tipp: Erwarten Sie nicht, dass Matratzen genau die gleiche Größe haben, auch wenn sie das gleiche Etikett haben -
König, Königin, Doppel.
Diese Größen entsprechen nicht dem Industriestandard. Sie müssen daher vor der Auswahl ein Maßband zur Hand nehmen, um die Größe jeder in Frage kommenden Matratze zu ermitteln.
LebensstilOk, was hat Ihr Lebensstil mit Ihrer Matratze zu tun?
Offensichtlich eine Menge.
Sie müssen herausfinden, wie Sie schlafen.
Schlafen Sie auf dem Bauch, auf dem Rücken oder auf der Seite?
Gehen Sie nachts oft umher?
Wie heiß ist Ihnen beim Schlafen?
Wirst du auf diesem Bett ein bisschen riskanten Sex haben?
Wie steht es um den Schlaf Ihres Partners?
Wie groß und schwer sind Sie?
Die Antworten auf all diese Fragen helfen Ihnen dabei, die Eigenschaften zu finden, die Sie für Ihre Matratze benötigen.
Bauchschläfer beispielsweise benötigen ein Bett, in dem sie nicht einsinken, da sie sonst ersticken würden. Daher sollten sie eventuell über eine integrierte Federkernmatratze nachdenken.
Wenn Sie vorhaben, ein wenig verrückte Liebe in die Tasche zu stecken, brauchen Sie ein Bett mit extra Sprungkraft und vielleicht ein Bett mit guter Kantenunterstützung (
Denn man möchte ja nicht im entscheidenden Moment vom Bett rutschen.)
Das bedeutet, dass Memory-Schaum möglicherweise nicht Ihr Stil ist.
Einkaufstipps: Probieren Sie es aus, bevor Sie es kaufen.
Wenn Sie nicht mindestens 30 Tage schlafen, werden Sie nie wissen, wie gut Ihre Matratzenwahl ist.
Es wird lange dauern, bis Sie Ihr Bett „ausruhen“ und herausfinden, ob Sie den erholsamen Schlaf bekommen, den Sie brauchen, um gesund und glücklich zu bleiben.
Suchen Sie sich ein Unternehmen und bitten Sie darum, es mindestens einen Monat lang auf dessen Bett auszuprobieren, mit Geld-zurück-Garantie.
Überprüfen Sie Garantie und Kundendienst.
Bietet das Unternehmen kostenlosen Versand an?
Wie sieht es mit ihren Rückgabebedingungen aus?
Wenn Sie mit Ihrem Bett nicht zufrieden sind, sind sie bereit, Ihnen Ihr Geld zurückzuerstatten?
Gibt es eine Wiedereinlagerungsgebühr?
Wenn Sie mit einem Partner schlafen, sollten Sie gemeinsam mit Ihrem Partner eine Matratze kaufen.
Niemand ist genau gleich, egal, wie viel Zeit man im Laufe der Jahre miteinander verbringt.
Jeder von Ihnen hat seine eigenen Bedürfnisse, die erfüllt werden müssen, damit Sie beide einen erholsamen Schlaf haben.