Вибір матраца: як забезпечити собі здоровий та спокійний сон

Третій у вашому житті — це сон у ліжку.
Як решта коштів витрачається на вас (
Хоча ми повністю зрозуміємо, якщо ви вирішите провести деякий час у ліжку, займаючись іншими справами).
Оскільки на ваш матрац витрачається багато часу, цілком логічно припустити, що вам доведеться докласти чимало зусиль, щоб переконатися, що у вас ідеальний матрац.
Тепер ми всі знаємо, наскільки важлива якість сну для нашого здоров'я та щастя.
Це було підкреслено вченими, медичними працівниками та нашими матерями.
Тож переконайтеся, що обране вами ліжко не тільки надзвичайно зручне, але й цілком розумне, щоб забезпечити вам необхідний якісний сон.
Тож як знайти ідеальний матрац?
Що ж, у нас є пропозиції, з яких вам варто почати.
Перший крок до пошуку партнера для матраца – це вибір потрібного вам типу матраца.
Для тих, хто любить цю додаткову пружність, є традиційний пружинний матрац.
Є матрац з піни з ефектом пам'яті, який "обійматиме" вас, коли ви спите.
Латексна піна робить те саме, але вона краще регулює температуру ліжка і зазвичай є гарним вибором для людей з алергією.
Ще один тип ліжка – це надувний матрац, який дозволяє регулювати жорсткість ліжка в будь-який час.
Тоді у вас є гібридний матрац, який являє собою поєднання двох або більше ліжок, таких як латекс з піни з ефектом пам’яті або латексна котушка з піни з ефектом пам’яті.
Тепер важливо зазначити, що ідеального типу матраца не існує.
Дуже суб'єктивний комфорт та підтримка.
Вибір типу матраца також залежить від вашого способу життя (
Більше інформації пізніше).
Коротше кажучи, оберіть тип матраца, який відповідає всім вашим потребам, а не той, який, за словами експерта, підходить саме вам.
Коли йдеться про ідеальний матрац, велика увага приділяється підтримці.
Але що це таке?
Підтримка – це те, як матрац підтримує правильне положення хребта під час сну, не створюючи точок тиску на тіло.
Тепер, підтримка, яку ви отримаєте від матраца, залежатиме від кількох факторів --
Те, як ви спите, ваш зріст, ваша вага.
З іншого боку, існує більший зв'язок між твердістю та комфортом.
Хоча компанії, що виробляють матраци, надають рейтинги для своєї продукції, вони не дотримуються галузевих стандартів.
З точки зору сплячого, комфорт завжди існує.
Це означає, що комфортно вам буде чи ні, повністю залежить від вас.
Так само, як і підтримка, рівень стійкості, якого ви заслуговуєте, залежить від того ж фактора.
Важковаговик може знайти м’яке ліжко, але легка людина може вважати це ж ліжко занадто твердим.
Вибираючи матрац, не питайте нічиєї думки, окрім своєї власної.
Зрештою, це ти лежиш всередині.
Кажуть, що розмір матраца важливий, і розмір завжди важливий.
Скільки місця у вашому ліжку, це вплине на якість вашого сну.
В ідеалі у вас має бути додатковий простір від 10 до 15 см у всіх аспектах.
Якщо ви спите в одному ліжку, між вами має бути приблизно 10 см простору, щоб ви не билися одне одного вночі.
Ось порада: не очікуйте, що матраци матимуть однаковий розмір, навіть якщо вони мають однакову етикетку --
Король, королева, подвійний.
Ці розміри не є галузевим стандартом, тому вам потрібно взяти рулетку, щоб визначити розмір кожного потенційного матраца, перш ніж робити вибір.
Спосіб життя. Який зв'язок між вашим способом життя та вашим матрацом?
Очевидно, що багато.
Тобі потрібно розібратися, як ти спиш.
Ви спите на животі, на спині чи на боці?
Ви часто гуляєте вночі?
Наскільки тобі жарко, коли ти спиш?
Ти збираєшся трохи ризикованого сексу на цьому ліжку?
А як щодо сну вашого партнера?
Який у тебе зріст і вага?
Відповіді на всі ці питання допоможуть вам знайти необхідні характеристики для вашого матраца.
Наприклад, тим, хто спить на животі, потрібне ліжко, яке не просідатиме, бо воно їх задихне, тому їм, можливо, доведеться розглянути можливість придбання матраца з вбудованими пружинами.
Якщо ви плануєте подарувати собі трохи шаленої любові, вам потрібне ліжко з додатковою пружністю, а можливо, й ліжко з гарною підтримкою країв (
Бо ж не хочеться зісковзнути з ліжка в критичний момент).
Це означає, що піна з ефектом пам'яті може не підійти вам.
Поради щодо покупок: спробуйте, перш ніж купувати.
Якщо ви не спите хоча б 30 днів, ви ніколи не дізнаєтеся, наскільки вдалим був ваш вибір матраца.
Вам знадобиться багато часу, щоб «відпочити» своє ліжко та з’ясувати, чи отримуєте ви якісний сон, необхідний для того, щоб залишатися здоровим та щасливим.
Знайдіть компанію та попросіть вас випробувати це на їхньому ліжку принаймні місяць з гарантією повернення грошей.
Перевірте гарантію та обслуговування клієнтів.
Чи пропонує компанія безкоштовну доставку?
А як щодо їхньої політики повернення?
Якщо ви не задоволені своїм ліжком, чи готові вони повернути вам гроші?
Чи є у них плата за поповнення запасів?
Якщо ви спите з партнером, вам слід купувати матрац разом з ним.
Ніхто не є абсолютно однаковим, скільки б часу ви не проводили разом протягом багатьох років.
У кожного з вас є свої потреби, які необхідно задовольнити, щоб ви обидва могли якісно спати.