මෙට්ට තේරීම: ඔබේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ විවේකී නින්ද සහතික කර ගන්නේ කෙසේද?

ඔබේ ජීවිතයේ තුන්වන එක ඇඳේ නිදා ගැනීමයි.
ඉතිරිය ඔබ වෙනුවෙන් වියදම් කරන්නේ කෙසේද (
ඔබ වෙනත් දේවල් කරමින් ඇඳේ යම් කාලයක් ගත කිරීමට තීරණය කළහොත් අපට එය සම්පූර්ණයෙන්ම වැටහෙනු ඇත).
ඔබේ මෙට්ටය සඳහා බොහෝ කාලයක් වෙන් කර ඇති බැවින්, ඔබට පරිපූර්ණ මෙට්ටය ඇති බව සහතික කර ගැනීමට ඔබට විශාල උත්සාහයක් දැරීමට සිදුවනු ඇතැයි උපකල්පනය කිරීම සාධාරණ ය.
දැන් අපි හැමෝම දන්නවා නින්දේ ගුණාත්මකභාවය අපේ සෞඛ්‍යයට සහ සතුටට කොතරම් වැදගත්ද කියලා.
මෙය විද්‍යාඥයින්, සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන් සහ අපගේ මව්වරුන් විසින් ඉස්මතු කර ඇත.
එබැවින්, ඔබ තෝරා ගන්නා ඇඳ සුපිරි සුවපහසු පමණක් නොව, ඔබට අවශ්‍ය ගුණාත්මක නින්ද ලබා දීම සඳහා ඉතා සාධාරණ බවට වග බලා ගන්න.
ඉතින් පරිපූර්ණ මෙට්ටය සොයා ගන්නේ කෙසේද?
හොඳයි, ඔබට ආරම්භ කිරීමට අවශ්‍ය යෝජනා අප සතුව ඇත.
මෙට්ට සහකරුවෙකු සොයා ගැනීමේ පළමු පියවර වන්නේ ඔබට අවශ්‍ය මෙට්ට වර්ගය තෝරා ගැනීමයි.
මෙම අමතර පැනීමට කැමති අය සඳහා, සාම්ප්‍රදායික වසන්ත මෙට්ටයක් තිබේ.
ඔබ නිදා සිටින විට ඔබව "බදාගෙන" යන මතක පෙන මෙට්ටයක් තිබේ.
ලැටෙක්ස් ෆෝම් ද ඒ දේම කරයි, නමුත් එය ඇඳෙහි උෂ්ණත්වය සකස් කිරීමේදී වඩා හොඳ වන අතර අසාත්මිකතා ඇති පුද්ගලයින් සඳහා සාමාන්‍යයෙන් හොඳ තේරීමක් වේ.
තවත් ඇඳ වර්ගයක් වන්නේ වායු මෙට්ටය වන අතර එමඟින් ඔබට ඕනෑම වේලාවක ඇඳෙහි දෘඪතාව සකස් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
එවිට ඔබට දෙමුහුන් මෙට්ටයක් ලැබෙනු ඇත, එය මතක ෆෝම් රබර් කිරි හෝ මතක ෆෝම් රබර් කිරි දඟර වැනි ඇඳන් දෙකක හෝ වැඩි ගණනක එකතුවකි.
දැන් පරිපූර්ණ මෙට්ට වර්ගයක් නොමැති බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.
ඉතා ආත්මීය සැනසීම සහ සහයෝගය.
මෙට්ට වර්ගය තෝරා ගැනීම ඔබේ ජීවන රටාව මත ද රඳා පවතී (
වැඩි විස්තර පසුව).
කෙටියෙන් කිවහොත්, විශේෂඥයා ඔබට සුදුසු යැයි පවසන මෙට්ට වර්ගය වෙනුවට, ඔබේ සියලු අවශ්‍යතා සපුරාලන මෙට්ට වර්ගය තෝරන්න.
පරිපූර්ණ මෙට්ටය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ආධාරකය බොහෝ දුරට අවධාරණය කෙරේ.
නමුත් එය කුමක්ද?
ආධාරකය යනු ශරීරය මත පීඩන ලක්ෂ්‍ය නිර්මාණය නොකර නිදා සිටියදී මෙට්ටය කොඳු ඇට පෙළ නිවැරදිව පෙළගස්වා තබා ගන්නා ආකාරයයි.
දැන්, මෙට්ටයෙන් ඔබට ලැබෙන සහයෝගය සාධක කිහිපයක් මත රඳා පවතී --
ඔබ නිදා ගන්නා ආකාරය, ඔබේ ප්‍රමාණය, බර.
අනෙක් අතට, ස්ථිරභාවය සහ සැනසීම අතර වැඩි සම්බන්ධතාවයක් ඇත.
මෙට්ට සමාගම් තම නිෂ්පාදන සඳහා ශ්‍රේණිගත කිරීම් ලබා දුන්නද, ඔවුන් කර්මාන්ත ප්‍රමිතීන් අනුගමනය නොකරයි.
නිදාගන්නාගේ දෘෂ්ටිකෝණයෙන්, සැනසීම සැමවිටම පවතී.
මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ සැපපහසුද නැද්ද යන්න සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබ මත රඳා පවතින බවයි.
සහයෝගය මෙන්ම, ඔබට ලැබිය යුතු ස්ථිරභාවයේ මට්ටමද එකම සාධකය මත රඳා පවතී.
බර ඇඳක් ඇති කෙනෙකුට මෘදු ඇඳක් සොයා ගත හැකි නමුත්, සැහැල්ලු ඇඳක් ඇති කෙනෙකුට එම ඇඳම ඉතා තද විය හැකිය.
මෙට්ටයක් තෝරාගැනීමේදී, ඔබේම අදහස් හැර වෙනත් කිසිවෙකුගෙන් අදහස් විමසන්න එපා.
සියල්ලට පසු, ඔබ ඇතුළත වැතිර සිටින තැනැත්තා ය.
ඔවුන් පවසන්නේ මෙට්ටයේ ප්‍රමාණය වැදගත් බවත් ප්‍රමාණය සැමවිටම වැදගත් බවත්ය.
ඔබට ඇඳේ කොපමණ ඉඩක් තිබේද යන්න ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට බලපායි.
ඉතා මැනවින්, ඔබට සෑම අංශයකින්ම සෙන්ටිමීටර 10 සිට 15 දක්වා අමතර ඉඩක් තිබිය යුතුය.
ඔබ යමෙකු සමඟ ඇඳක් බෙදා ගන්නේ නම්, රාත්‍රියේදී එකිනෙකාට ගැටෙන්නේ නැති බවට වග බලා ගැනීම සඳහා ඔබ දෙදෙනා අතර සෙන්ටිමීටර 10 ක පමණ ඉඩක් අවශ්‍ය වේ.
මෙන්න උපදෙසක්: එකම ලේබලය තිබුණත් මෙට්ටවල ප්‍රමාණය හරියටම එකම වේ යැයි අපේක්ෂා නොකරන්න --
රජ, රැජින, ද්විත්ව.
මෙම ප්‍රමාණයන් කර්මාන්ත ප්‍රමිතියට අයත් නොවේ, එබැවින් තේරීමක් කිරීමට පෙර එක් එක් විභව මෙට්ටයේ ප්‍රමාණය සොයා ගැනීමට ඔබ ටේප් මිනුමක් ගත යුතුය.
Lifestyleහරි, ඔබේ ජීවන රටාවට ඔබේ මෙට්ටය සමඟ ඇති සම්බන්ධය කුමක්ද?
පැහැදිලිවම ගොඩක්.
ඔබ නිදා ගන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලිය යුතුය.
ඔබ නිදා ගන්නේ බඩට, පිටට හෝ පැත්තකට හැරීද?
ඔයා ගොඩක් වෙලාවට රෑට ඇවිදිනවද?
ඔබ නිදා ගන්නා විට කොතරම් උණුසුම්ද?
මේ ඇඳේ ටිකක් අවදානම් ලිංගික සම්බන්ධකම් පවත්වන්නද යන්නේ?
ඔබේ සහකරුගේ නින්ද ගැන කුමක් කිව හැකිද?
ඔබේ ප්‍රමාණය සහ බර කුමක්ද?
මෙම සියලු ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු ඔබේ මෙට්ටයට අවශ්‍ය අංග සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ.
නිදසුනක් වශයෙන්, බඩේ නිදාගන්නන්ට, එහි ගිලෙන්නේ නැති ඇඳක් අවශ්‍ය වේ, මන්ද එය ඔවුන්ව හුස්ම හිර කරන බැවිනි, එබැවින් ඔවුන්ට ඉදිකරන ලද වසන්ත මෙට්ටය සලකා බැලීමට සිදු විය හැකිය.
ඔබ බෑගයට පිස්සු ආදරයක් ටිකක් දාන්න අදහස් කරනවා නම්, ඔබට අමතර තල්ලුවක් සහිත ඇඳක් අවශ්‍යයි, සමහර විට හොඳ දාර ආධාරකයක් සහිත ඇඳක් අවශ්‍යයි (
තීරණාත්මක මොහොතක ඇඳෙන් ලිස්සා යාමට ඔබට අවශ්‍ය නැති නිසා).
මෙයින් අදහස් කරන්නේ මතක පෙන ඔබේ විලාසිතාව නොවිය හැකි බවයි.
සාප්පු සවාරි ඉඟි: ඔබ එය මිලදී ගැනීමට පෙර එය උත්සාහ කරන්න.
ඔබ අවම වශයෙන් දින 30ක්වත් නිදා නොගන්නේ නම්, ඔබ තෝරා ගන්නා මෙට්ටය කොතරම් හොඳ දැයි ඔබට කිසිදා දැනගත නොහැක.
ඔබේ ඇඳ "විවේක ගැනීමට" සහ ඔබට නිරෝගීව හා සතුටින් සිටීමට අවශ්‍ය ගුණාත්මක නින්ද ලැබේදැයි සොයා බැලීමට ඔබට බොහෝ කාලයක් ගතවනු ඇත.
සමාගමක් සොයාගෙන මුදල් ආපසු ගෙවීමේ සහතිකයක් සහිතව අවම වශයෙන් මාසයක්වත් ඔවුන්ගේ ඇඳ මත එය උත්සාහ කර බැලීමට ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින්න.
වගකීම් සහතිකය සහ පාරිභෝගික සේවය පරීක්ෂා කරන්න.
සමාගම නොමිලේ නැව්ගත කිරීම ලබා දෙනවාද?
ඔවුන්ගේ ආපසු පැමිණීමේ ප්‍රතිපත්තිය ගැන කුමක් කිව හැකිද?
ඔබේ ඇඳ ගැන ඔබ සෑහීමකට පත් නොවන්නේ නම්, ඔවුන් ඔබේ මුදල් ඔබට ආපසු ලබා දීමට කැමතිද?
ඔවුන්ට නැවත පිරවීමේ ගාස්තුවක් තිබේද?
ඔබ සහකරුවෙකු සමඟ නිදා ගන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ සහකරු සමඟ මෙට්ටයක් මිලදී ගත යුතුය.
වසර ගණනාවක් පුරා ඔබ එකට කොපමණ කාලයක් ගත කළත්, කිසිවෙකු හරියටම සමාන නොවේ.
ඔබ දෙදෙනාටම ගුණාත්මක නින්දක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ සෑම කෙනෙකුටම ඔබේම අවශ්‍යතා සපුරාලිය යුතුය.