Matrača izvēle: kā nodrošināt veselīgu un relaksējošu miegu

Trešais tavā dzīvē ir gulēšana gultā.
Kā pārējais tiek iztērēts jūsu labā (
Lai gan mēs pilnībā sapratīsim, ja jūs nolemsiet pavadīt kādu laiku gultā, darot citas lietas).
Tā kā matracim tiek veltīts daudz laika, ir pamatoti pieņemt, ka jums būs jāpieliek daudz pūļu, lai pārliecinātos, ka jums ir ideāls matracis.
Tagad mēs visi zinām, cik svarīga mūsu veselībai un laimei ir miega kvalitāte.
To ir uzsvēruši zinātnieki, veselības aprūpes speciālisti un mūsu mātes.
Tāpēc pārliecinieties, ka izvēlētā gulta ir ne tikai ļoti ērta, bet arī ļoti saprātīgas cenas, lai nodrošinātu jums nepieciešamo kvalitatīvo miegu.
Tātad, kā atrast perfekto matraci?
Nu, mums ir ieteikumi, ar ko jums vajadzētu sākt.
Pirmais solis matrača partnera atrašanā ir izvēlēties sev piemērotāko matrača veidu.
Tiem, kam patīk šī papildu atsperība, ir pieejams tradicionālais atsperu matracis.
Ir matracis ar atmiņas putām, kas jūs "apskaus", kad gulēsiet.
Lateksa putas dara to pašu, bet tās labāk regulē gultas temperatūru un parasti ir laba izvēle cilvēkiem ar alerģijām.
Vēl viens gultas veids ir gaisa matracis, kas ļauj jebkurā laikā pielāgot gultas cietību.
Tad jums ir hibrīdmatracis, kas ir divu vai vairāku gultu kombinācija, piemēram, atmiņas putu latekss vai atmiņas putu lateksa spirāle.
Tagad ir svarīgi atzīmēt, ka nav neviena ideāla matrača veida.
Ļoti subjektīvs komforts un atbalsts.
Matrača veida izvēle ir atkarīga arī no jūsu dzīvesveida (
Vairāk informācijas vēlāk).
Īsāk sakot, izvēlieties matrača veidu, kas atbilst visām jūsu vajadzībām, nevis tādu, kādu eksperts jums ir norādījis kā piemērotu.
Runājot par perfektu matraci, liela nozīme tiek pievērsta atbalstam.
Bet kas tas ir?
Atbalsts ir veids, kā matracis miega laikā pareizi novieto mugurkaulu, neradot spiediena punktus uz ķermeņa.
Tagad matrača sniegtais atbalsts būs atkarīgs no vairākiem faktoriem —
Tas, kā tu guli, tavs augums, tavs svars.
No otras puses, pastāv lielāka saistība starp stingrību un komfortu.
Lai gan matraču uzņēmumi sniedz savu produktu vērtējumus, tie neievēro nozares standartus.
No gulētāja viedokļa komforts pastāv vienmēr.
Tas nozīmē, ka tas, vai jūtaties ērti vai nē, ir pilnībā atkarīgs no jums.
Tāpat kā atbalsts, arī jūsu pelnītā stingrības pakāpe ir atkarīga no tā paša faktora.
Smagsvaram var šķist, ka gulta ir mīksta, bet vieglai gultai tā pati gulta var šķist par cietu.
Izvēloties matraci, nejautājiet neviena cita viedokli, izņemot savu.
Galu galā, tu esi tas, kurš guļ iekšā.
Viņi saka, ka matrača izmēram ir nozīme, un izmēram vienmēr ir nozīme.
Tas, cik daudz vietas jums ir gultā, ietekmēs jūsu miega kvalitāti.
Ideālā gadījumā jums vajadzētu būt papildu 10 līdz 15 cm brīvai vietai visos aspektos.
Ja dalāt gultu ar kādu citu, starp jums abiem ir nepieciešams apmēram 10 cm attālums, lai naktī jūs viens otram nesistos.
Lūk, padoms: negaidiet, ka matračiem būs tieši tāds pats izmērs, pat ja tiem ir viena un tā pati etiķete —
Karalis, karaliene, dubults.
Šie izmēri nav nozares standarts, tāpēc pirms izvēles izdarīšanas ir jāizmanto mērlente, lai noskaidrotu katra potenciālā matrača izmēru.
DzīvesveidsLabi, kāda saistība jūsu dzīvesveidam ir ar jūsu matraci?
Acīmredzot daudz.
Tev jāizdomā, kā tu guli.
Vai tu guli uz vēdera, uz muguras vai uz sāniem?
Vai jūs bieži staigājat apkārt naktī?
Cik karsti tev ir, kad tu guli?
Vai tu taisies nodarboties ar mazliet riskantu seksu uz šīs gultas?
Kā ar tava partnera miegu?
Kāds ir tavs izmērs un svars?
Atbildes uz visiem šiem jautājumiem palīdzēs jums atrast matrača nepieciešamās funkcijas.
Piemēram, cilvēkiem, kas guļ uz vēdera, nepieciešama gulta, kas tajā neiegrimst, jo tā viņus nosmacēs, tāpēc, iespējams, būs jāapsver iebūvētais atsperu matracis.
Ja plānojat ielikt somā nedaudz trakas mīlestības, jums ir nepieciešama gulta ar papildu atsperīgumu un varbūt gulta ar labu malu atbalstu (
Jo jūs nevēlaties kritiskā brīdī noslīdēt no gultas).
Tas nozīmē, ka atmiņas putas var nebūt jūsu gaumē.
Iepirkšanās padomi: izmēģiniet to pirms pirkšanas.
Ja vien negulēsiet vismaz 30 dienas, nekad neuzzināsiet, cik labs ir jūsu matrača izvēle.
Tev būs nepieciešams ilgs laiks, lai \"atpūtinātu\" savu gultu un uzzinātu, vai tu guļi pietiekami kvalitatīvi, lai saglabātu veselību un laimi.
Atrodi uzņēmumu un palūdz tev izmēģināt to uz viņu gultas vismaz mēnesi ar naudas atmaksas garantiju.
Pārbaudiet garantiju un klientu apkalpošanas noteikumus.
Vai uzņēmums piedāvā bezmaksas piegādi?
Kā ir ar viņu atgriešanas politiku?
Ja neesat apmierināts ar savu gultu, vai viņi ir gatavi atgriezt jums naudu?
Vai viņiem ir jāmaksā papildināšanas maksa?
Ja guļat kopā ar partneri, jums vajadzētu iegādāties matraci kopā ar viņu.
Neviens nav pilnīgi vienāds, neatkarīgi no tā, cik daudz laika pavadāt kopā gadu gaitā.
Katram no jums ir savas vajadzības, kas jāapmierina, lai jūs abi varētu kvalitatīvi gulēt.