uchaguzi wa godoro: jinsi ya kuhakikisha usingizi wako wa afya na wa kupumzika

Ya tatu katika maisha yako ni kulala kitandani.
Jinsi iliyobaki inatumika kwako (
Ingawa tutaelewa kikamilifu ikiwa utaamua kutumia muda kitandani kufanya mambo mengine).
Kwa kuwa muda mwingi umetengwa kwenye godoro lako, ni busara kudhani kwamba utahitaji kufanya jitihada nyingi ili kuhakikisha kuwa una godoro kamilifu.
Sasa, sisi sote tunajua jinsi ubora wa usingizi ni muhimu kwa afya na furaha yetu.
Hii imesisitizwa na wanasayansi, wataalamu wa afya na mama zetu.
Kwa hiyo, hakikisha kwamba kitanda unachochagua sio tu kizuri sana, lakini pia ni busara sana kukupa usingizi wa ubora unaohitaji.
Hivyo jinsi ya kupata godoro kamilifu?
Naam, tuna mapendekezo unahitaji kuanza.
Hatua ya kwanza ya kutafuta mwenzi wa godoro ni kuchagua aina ya godoro unayotaka.
Kwa wale wanaopenda bounce hii ya ziada, kuna godoro la jadi la spring.
Kuna godoro la povu la kumbukumbu ambalo \"litakukumbatia\" unapolala.
Povu ya Latex hufanya vivyo hivyo, lakini ni bora katika kurekebisha hali ya joto ya kitanda na kwa kawaida ni chaguo nzuri kwa watu wenye mizio.
Aina nyingine ya kitanda ni godoro ya hewa, ambayo inakuwezesha kurekebisha ugumu wa kitanda wakati wowote.
Kisha una godoro mseto, ambayo ni mchanganyiko wa vitanda viwili au zaidi, kama vile mpira wa povu wa kumbukumbu au koili ya mpira wa povu ya kumbukumbu.
Sasa ni muhimu kutambua kwamba hakuna aina kamili ya godoro.
Sana subjective faraja na msaada.
Uchaguzi wa aina ya godoro pia inategemea mtindo wako wa maisha (
Taarifa zaidi baadaye).
Kwa kifupi, chagua aina ya godoro inayokidhi mahitaji yako yote, badala ya aina ya godoro ambayo mtaalamu anakuambia ni sawa kwako.
Linapokuja suala la godoro kamili, msaada unasisitizwa kwa kiasi kikubwa.
Lakini ni nini?
Msaada ni jinsi godoro huweka mgongo ukiwa sawa wakati wa kulala bila kuunda alama za shinikizo kwenye mwili.
Sasa, msaada utakaopata kutoka kwa godoro utategemea mambo kadhaa --
Jinsi unavyolala, saizi yako, uzito wako.
Kwa upande mwingine, kuna uhusiano zaidi kati ya uimara na faraja.
Ingawa kampuni za godoro hutoa ukadiriaji wa bidhaa zao, hazifuati viwango vya tasnia.
Kutoka kwa mtazamo wa mtu anayelala, faraja daima ipo.
Hii ina maana kwamba kama wewe ni vizuri au la inategemea wewe kabisa.
Kama vile usaidizi, kiwango cha uimara unaostahili kinategemea jambo moja.
Mtu mzito anaweza kupata kitanda laini, lakini kitanda chepesi kinaweza kupata kitanda sawa kigumu sana.
Wakati wa kuchagua godoro, usiulize maoni ya mtu yeyote isipokuwa yako mwenyewe.
Baada ya yote, wewe ndiye umelala ndani.
Wanasema ukubwa wa godoro ni muhimu na ukubwa daima ni muhimu.
Kiasi gani cha nafasi ulicho nacho kitandani kitaathiri ubora wako wa kulala.
Kwa kweli, unapaswa kuwa na nafasi ya ziada ya cm 10 hadi 15 katika nyanja zote.
Mkishiriki kitanda kimoja na mtu, inachukua takriban sm 10 ya nafasi kati yenu ili kuhakikisha hamgongane usiku.
Hiki kidokezo: Usitarajie magodoro kuwa na ukubwa sawa hata kama yana lebo sawa --
Mfalme, Malkia, mara mbili.
Saizi hizi sio kiwango cha tasnia, kwa hivyo unahitaji kuchukua kipimo cha mkanda ili kujua saizi ya kila godoro inayoweza kutokea kabla ya kufanya chaguo.
Mtindo wa maishaOk, mtindo wako wa maisha unahusiana nini na godoro lako?
Ni wazi sana.
Unahitaji kujua jinsi ya kulala.
Je! unalala kwa tumbo, mgongo au ubavu?
Je, mara nyingi hutembea usiku?
Je! Una joto Gani Unapolala?
Je, utafanya ngono hatari kidogo kwenye kitanda hiki?
Vipi kuhusu usingizi wa mwenzako?
Ukubwa na uzito wako ni nini?
Majibu ya maswali haya yote yatakusaidia kupata vipengele unavyohitaji kwa godoro lako.
Walalaji wa tumbo, kwa mfano, wanahitaji kitanda ambacho hakitazama ndani yake, kwa sababu kitawazuia, hivyo wanaweza kuzingatia godoro la spring lililojengwa.
Ikiwa unapanga kuweka upendo wa kichaa kwenye begi, unahitaji kitanda na bounce ya ziada, na labda kitanda kilicho na msaada mzuri wa makali (
Kwa sababu hutaki kuteleza kutoka kwenye kitanda kwa wakati muhimu).
Hii inamaanisha kuwa povu ya kumbukumbu inaweza kuwa sio mtindo wako.
Vidokezo vya Ununuzi: ijaribu kabla ya kuinunua.
Isipokuwa unalala kwa angalau siku 30, huwezi kujua jinsi chaguo lako la godoro ni nzuri.
Itakuchukua muda mrefu \"kupumzika\" kitanda chako na kujua ikiwa unapata usingizi wa hali ya juu unaohitaji ili kuwa na afya njema na furaha.
Tafuta kampuni na uombe uijaribu kwenye kitanda chao kwa angalau mwezi mmoja na dhamana ya kurudishiwa pesa.
Angalia dhamana na huduma kwa wateja.
Je, kampuni inatoa usafirishaji bila malipo?
Vipi kuhusu sera yao ya kurudi?
Ikiwa haujaridhika na kitanda chako, wako tayari kukurudishia pesa zako?
Je, wana ada ya kurejesha hifadhi?
Ikiwa unalala na mpenzi, unapaswa kununua godoro na mpenzi wako.
Hakuna anayefanana kabisa, haijalishi ni muda gani mnatumia pamoja kwa miaka mingi.
Kila mmoja wenu ana mahitaji yake ambayo ni lazima yatimizwe ili nyote wawili mpate usingizi wa hali ya juu