ஆரோக்கிய மெத்தை, பகுதி கடினமான நல்ல அல்லது மென்மையான நல்லதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

தூக்கம் என்பது ஆடம்பரத்தை விட, வெற்றிக்கு அவசியமான ஒன்று. உயர்தர தூக்கம் உங்கள் மன, உணர்ச்சி, வேலை திறன் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை அதிகரிக்கும், நீண்ட ஆயுளையும் ஆரோக்கியத்தையும் தரும். அதிக மற்றும் குறைந்த தூக்கத்தின் தரம், மெத்தையின் வசதியான விகிதத்திற்கு முக்கியமாகும். அப்படியானால் யாராவது கேட்பார்கள், நல்ல மேட்ஸ் கடினமானதா அல்லது மென்மையானதா? உங்களுக்கான அனுமதி மெத்தை உற்பத்தியாளருக்கான பின்வரும் பதில்கள். மெத்தை மிகவும் மென்மையாக இருந்தால், உடல் எடையில் சுமார் 44% பேர் சரியான இடுப்பு ஆதரவைப் பெற முடியாது, இடுப்பு மிகவும் பெரியதாகி, சரியான தூக்க நிலையை பராமரிக்க முடியாது; இடுப்பு தசை தூக்கத்துடன் ஓய்வெடுக்க முடியாத பிறகு, தூக்கம் முதுகுவலியை உணரலாம், தூக்கத்தில் அதிகமாக உருண்டு புரண்டு, தூங்குவது கடினம். மெத்தை மிகவும் கடினமாக இருந்தால், ஆறுதல் இல்லை, தனிப்பட்ட உணர்வு இருக்காது, இரத்த ஓட்டம் தடைப்பட்டு நரம்புகள் பிழியப்பட்டு, தூக்கம் பாதிக்கும். எனவே ஒரு நல்ல மெத்தை மென்மையான, கடினமான, மிதமானதாக இருக்க வேண்டும். குறிப்பாக, ஒரு மெத்தை வாங்கும்போது, பொருத்தமான மெத்தை மென்மையான கடினமான பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உடல் எடை மற்றும் வயதை அடிப்படையாகக் கொள்ள வேண்டும், மென்மையான மற்றும் வசதியான மெத்தை உங்களுக்குப் பொருந்தாது என்பதை எப்படி அறிவது? எளிய அளவீட்டு முறை: உங்கள் முதுகில் படுத்து, கைகளை கழுத்தில், இடுப்பு மற்றும் இடுப்புக்கு கீழே தொடை வரை இந்த மூன்றிற்கும் இடையில் கிடைமட்டமாக வளைத்து, இடைவெளியைப் பாருங்கள்; ஒரு பக்கமாகத் திரும்ப, உடலின் குழிவான பகுதிகளை வளைத்து அதே முறையுடன் முயற்சிக்கவும், மெத்தைக்கு இடையில் இடைவெளி இருக்கிறதா, இல்லையென்றால், கழுத்து, முதுகு, இடுப்பு, இடுப்பு மற்றும் கால் உள்ளவர்கள் தூக்கத்தில் மெத்தை இயற்கையான வளைவுடன் மிக நெருக்கமாக பொருந்துமா என்பதை நிரூபிக்கும், மெத்தை மென்மையான கடினத்தன்மை உங்களுக்கு ஏற்றது.