Ден соолук матрасы, жарым-жартылай катуу жакшы же жумшак жакшыны тандаңыз

Уйку - люкс эмес, ийгиликтин зарылчылыгы. Жогорку сапаттагы уйку сиздин психикалык, эмоционалдык, жумуштун натыйжалуулугун жана жашоо сапатын жогорулатат, узак өмүр жана ден-соолукка жардам берет. Жогорку жана төмөн уйку сапаты, матрацтын жайлуу ылдамдыгынын ачкычы болуп саналат. Ошентип, кимдир бирөө сурайт, жакшы маттас катуу же жумшак? Төмөнкү жооптор сиз үчүн матрац өндүрүүчүсүнө мүмкүнчүлүк берет. матрац өтө жумшак болсо, дене салмагынын болжол менен 44% туура жамбаш колдоо ала албайт, жамбаш чөгүүгө алып келет өтө чоң, туура уктоо абалын сактай албайт; Бел булчуңдары уктап эс ала албай калгандан кийин, уйку бели ооруп, уйкуда өтө көп оодарылып, уктоо кыйындайт. Төшөк өтө катуу болсо, эч кандай сооронуч, жеке сезим, бөгөт коюу менен кандын айлануусу жана нерв кысылып, уктоого таасир этет. Ошентип, жакшы матрац жумшак катуу орточо болушу керек. Тактап айтканда, матрац сатып алууда, ылайыктуу матрацты жумшак катуу адаттарга жана дене салмагына жана жашына таянуу керек, жумшак жана ыңгайлуу матрац сизге ылайыктуу эмес экенин кайдан билесиз? Жөнөкөй өлчөө ыкмасы: чалкаңыздан жатыңыз, колуңузду моюнуңузга, белиңизге жана жамбашыңызга чейин горизонталдуу түрдө бул үч айкын ийилип, караңыз; Бир тарапка оодаруу үчүн, дененин ийри оюк бөлүктөрүн ошол эле ыкма менен сынап көрүңүз жана матрацтын ортосунда боштук барбы, эгерде жок болсо, матрацты моюн, бел, бел, жамбаш жана буттар менен уктап жатканда далилдейт, табигый ийриликке эң жакын дал келген матрац, жумшак катуулугу сизге ылайыктуу.