Zdravotný matrac, vyberte čiastočne tvrdý (dobrý) alebo mäkký (dobrý)

Spánok je skôr nevyhnutnosťou úspechu než luxusom. Kvalitný spánok môže zvýšiť vašu mentálnu, emocionálnu, pracovnú efektivitu a kvalitu života, pomôcť vám predĺžiť si život a zlepšiť zdravie. Kvalita spánku, či už ide o vysokú alebo nízku úroveň, je kľúčom k pohodlnému pobytu na matraci. Takže sa niekto opýta, či je dobrý matrac tvrdý alebo mäkký? Nasledujúce odpovede vám poskytnú výrobcu matracov. Ak je matrac príliš mäkký, približne 44 % telesnej hmotnosti nedostane správnu oporu v bedrách, čo vedie k prílišnému poklesu bedrových kĺbov a nedokáže udržať správnu polohu pri spánku. Bedrové svaly si počas spánku nedokážu oddýchnuť, čo môže viesť k bolestiam chrbta, nadmernému prevaľovaniu sa v spánku a ťažkostiam so spánkom. Ak je matrac príliš tvrdý, nie je cítiť pohodlie, krvný obeh sa zablokuje a nervy sa stlačia, čo negatívne ovplyvňuje spánok. Dobrý matrac by teda mal byť mäkký až stredne tvrdý. Pri výbere matraca by ste sa mali zamerať najmä na jeho mäkkosť a tvrdosť, návyky, telesnú hmotnosť a vek. Ako zistíte, že mäkký a pohodlný matrac vám nevyhovuje? Jednoduchá metóda merania je: ľahnite si na chrbát, ruky si priložte k krku, pásu a bokom až po stehná medzi týmito tromi zjavnými ohnutými časťami tela a pozrite sa, či medzi nimi nie je medzera. Otočte sa na jednu stranu a rovnakým spôsobom skúste krivku konkávnych častí tela zakriviť. Ak nie, preukáže sa, že krk, chrbát, pás, boky a nohy sa čo najviac zhodujú s prirodzenou krivkou matraca, takže tvrdosť matraca je pre vás vhodná.