Здравствен душек, изберете делумно тврд или делумно мек душек

Сонот е неопходност за успех, а не луксуз. Квалитетниот сон може да ја подобри вашата ментална, емоционална, работна ефикасност и квалитетот на животот, да ви помогне во долговечноста и здравјето. Квалитетот на спиењето, висок и низок, е клучот за удобната стапка на душекот. Значи, некој ќе праша, добрата душек е тврда или мека? Следните одговори треба да ги споделите со производителот на душеци за вас. Ако душекот е премногу мек, околу 44% од телесната тежина не може да ја добие соодветната потпора за колковите, што доведува до преголемо слегнување на колковите, не може да се одржи правилната положба за спиење; по што лумбалниот мускул не може да се одмори за време на спиењето, може да се почувствува болка во грбот, премногу се превртува во сон, тешко се спие. Ако душекот е премногу тврд, нема чувство на удобност, лично чувство, циркулацијата на крвта се блокира и нервите ќе бидат исцедени, што влијае на спиењето. Значи, добриот душек треба да биде мек до тврд умерено. Особено, при купување душек, треба да се базирате на навиките за соодветен душек, мек, тврд, како и на телесната тежина и возраст. Како да знаете дека душекот не е погоден за вас? Едноставен метод на мерење е: легнете на грб, рацете до вратот, половината и колковите, спуштете ги до бутовите помеѓу овие три очигледни хоризонтални свиткувања, погледнете дали има празнина; за да се свртите на едната страна, обидете се со истиот метод да ги искривите конкавните делови од телото и да видите дали има празнина помеѓу душекот. Ако нема, ќе докажете дека душекот при спиење со луѓе со вратот, грбот, половината, колковите и нозете е најблиску до природната кривина, односно дали меката тврдост на душекот е соодветна за вас.