Matiresi ilera, yan apa lile ti o dara tabi ti o dara rirọ

Orun jẹ iwulo ti aṣeyọri, dipo igbadun. Oorun didara to gaju le ṣe alekun ọpọlọ rẹ, ẹdun, ṣiṣe iṣẹ ati didara igbesi aye, ṣe iranlọwọ fun ọ gigun ati ilera. Didara oorun ti giga ati kekere, jẹ bọtini si oṣuwọn itunu ti matiresi. Nitorina ẹnikan yoo beere, mattes ti o dara jẹ lile tabi rirọ? Awọn idahun wọnyi lati jẹ ki olupese matiresi fun ọ. Ti o ba matiresi jẹ ju asọ, nipa 44% ti ara àdánù ko le gba awọn ọtun ibadi support, asiwaju si ibadi si subsidence jẹ ju ńlá, ko le pa awọn ti o tọ sisùn ipo; Lẹhin iṣan lumbar ko le ni isinmi pẹlu orun, oorun le ni rilara ẹhin, yiyi ni orun pupọ, lile lati sun. Ti matiresi naa ba le ju, ko si itunu, rilara ti ara ẹni, sisan ẹjẹ nipasẹ didi ati nafu yoo wa ni titẹ, ti o ni ipa lati sun. Nitorina matiresi ti o dara yẹ ki o jẹ rirọ lile niwọntunwọnsi. Ni pato, nigba riraja fun matiresi kan, ara rẹ yẹ ki o da lori matiresi ti o dara ti o dara ti awọn iwa lile lile ati iwuwo ara ati ọjọ ori, bawo ni o ṣe mọ matiresi ti o rọ ati itunu ko dara fun ararẹ? Ọna wiwọn ti o rọrun ni: dubulẹ lori ẹhin rẹ, awọn ọwọ si ọrun, ẹgbẹ-ikun ati ibadi si isalẹ itan laarin yiyi mẹta ti o han gbangba ti tẹ sinu petele, wo ni aafo; Lati yipada si ẹgbẹ kan, gbiyanju pẹlu ọna kanna ti tẹ concave awọn ẹya ara ti ara ati pe aafo kan wa laarin matiresi, ti kii ba ṣe bẹ, yoo jẹri matiresi ni orun pẹlu awọn eniyan ọrun, ẹhin, ẹgbẹ-ikun, ibadi ati ẹsẹ ti o sunmọ julọ ti tẹ adayeba, matiresi rirọ lile jẹ o dara fun ọ.