Matan slàinte, tagh matan pàirteach cruaidh no matan bog

Tha cadal na riatanas airson soirbheachas, seach na sòghalachd. Faodaidh cadal àrd-inbhe do dh’èifeachdas inntinn, faireachail, obrach agus càileachd-beatha a bhrosnachadh, agus do chuideachadh le fad-beatha agus slàinte. Is e càileachd cadail àrd is ìosal an iuchair airson ìre comhfhurtachd a’ bhobhstair. Mar sin bidh cuideigin a’ faighneachd, a bheil matan math cruaidh no bog? Seo na freagairtean a leigeas le neach-dèanamh matan dhut. Ma tha am bobhstair ro bhog, chan fhaigh mu 44% de chuideam a’ chuirp an taic cheart airson a’ chrom, agus mar thoradh air sin, ma tha a’ chrom ro mhòr, chan urrainnear an suidheachadh cadail ceart a chumail; mura h-urrainn do fhèithean lumbar fois fhaighinn fhad ’s a tha iad a’ cadal, faodaidh pian-droma a bhith ann, faodaidh iad a bhith air an roiligeadh thairis cus fhad ’s a tha iad a’ cadal, agus faodaidh iad a bhith duilich cadal. Mura h-eil am bobhstair ro chruaidh, mura h-eil comhfhurtachd no faireachdainn pearsanta ann, bidh bacadh air cuairteachadh na fala agus bidh na nearbhan air an teannachadh, agus bheir sin buaidh air cadal. Mar sin bu chòir bobhstair mhath a bhith bog cruaidh meadhanach. Gu sònraichte, nuair a bhios tu a’ ceannach bobhstair, bu chòir dhut a bhith stèidhichte air cleachdaidhean bog, cruaidh, cuideam is aois a’ bhobhstair a tha freagarrach dhut. Ciamar a tha fios agad nach eil bobhstair bog is comhfhurtail freagarrach dhut? Is e seo an dòigh tomhais shìmplidh: laigh air do dhruim, làmhan ri do mhuineal, meadhan is cnapan sìos chun na sliasaid. Lùb gu còmhnard eatorra. Feuch ri lùbadh leis an aon dhòigh air pàirtean cruinn den bhodhaig agus coimhead a bheil beàrn eadar am bobhstair. Mura h-eil, dearbhaidh sinn gu bheil am bobhstair a’ freagairt ris a’ lùb nàdarra aig amhach, droma, meadhan, cnapan is casan. Tha cruas bog a’ bhobhstair freagarrach dhut.