تشک سالم، تشکی با سفتی نسبی، خوب یا نرمی نسبی، خوب انتخاب کنید

خواب یک ضرورت برای موفقیت است، نه یک تجمل. خواب با کیفیت بالا می‌تواند سلامت روان، احساسات، کارایی و کیفیت زندگی شما را افزایش دهد و به طول عمر و سلامتی شما کمک کند. کیفیت خواب، چه بالا و چه پایین، کلید میزان راحتی تشک است. بنابراین کسی خواهد پرسید، تشک خوب سفت است یا نرم؟ پاسخ‌های زیر را به تولیدکننده تشک بدهید تا برایتان توضیح دهد. اگر تشک خیلی نرم باشد، حدود ۴۴٪ از وزن بدن نمی‌تواند پشتیبانی مناسبی از لگن داشته باشد، که منجر به فرونشست لگن می‌شود. اگر تشک خیلی نرم باشد، نمی‌تواند وضعیت صحیح خواب را حفظ کند. پس از اینکه عضلات کمر نتوانند در هنگام خواب استراحت کنند، ممکن است در خواب احساس کمردرد، غلتیدن بیش از حد در خواب و مشکل در خوابیدن داشته باشید. اگر تشک خیلی سفت باشد، راحتی و احساس راحتی نداشته باشد، گردش خون مسدود شده و اعصاب فشرده می‌شوند و در خواب اختلال ایجاد می‌کنند. بنابراین یک تشک خوب باید نرم، سفت و در حد متوسط باشد. به طور خاص، هنگام خرید تشک، باید بر اساس نرمی، سختی و عادات مناسب تشک، وزن بدن و سن خود تصمیم بگیرید. چگونه می‌توانید بفهمید که تشکی که نرم و راحت است برای شما مناسب نیست؟ روش اندازه‌گیری ساده این است: به پشت دراز بکشید، دست‌ها را به سمت گردن، کمر و لگن پایین بیاورید و بین این سه قسمت به صورت افقی خم شوید، به نظر می‌رسد فاصله‌ای وجود دارد؛ برای چرخاندن به یک طرف، سعی کنید با همان روش، قسمت‌های مقعر بدن را منحنی کنید و ببینید آیا فاصله‌ای بین تشک وجود دارد یا خیر. اگر اینطور نیست، تشک در خواب با افرادی که بیشترین تطابق را با منحنی طبیعی گردن، کمر، کمر، لگن و پا دارند، ثابت خواهد کرد که سختی نرم تشک برای شما مناسب است.