स्वास्थ्य गद्दा, आंशिक कडा राम्रो वा नरम राम्रो छान्नुहोस्

निद्रा सफलताको लागि आवश्यक छ, विलासिता होइन। उच्च गुणस्तरको निद्राले तपाईंको मानसिक, भावनात्मक, कार्य क्षमता र जीवनको गुणस्तर बढाउन सक्छ, तपाईंलाई दीर्घायु र स्वास्थ्यमा मद्दत गर्दछ। उच्च र कम निद्राको गुणस्तर, गद्दाको आरामदायी दरको कुञ्जी हो। त्यसोभए कसैले सोध्नेछ, राम्रो म्याटस कडा हो कि नरम? तपाईंको लागि लेट गद्दा निर्माताको लागि निम्न उत्तरहरू। यदि गद्दा धेरै नरम छ भने, शरीरको तौलको लगभग ४४% ले सही हिप सपोर्ट पाउन सक्दैन, हिप धेरै ठूलो हुन्छ, सही सुत्ने स्थिति राख्न सक्दैन; निद्रासँगै आराम पाउन नसकेपछि, निद्रामा ढाड दुख्ने, धेरै निद्रामा पल्टिने, सुत्न गाह्रो हुने। यदि गद्दा धेरै कडा छ भने, आराम, व्यक्तिगत अनुभूति, रक्तसञ्चार अवरोध र स्नायु निचोडिनेछ, जसले गर्दा निद्रा प्रभावित हुनेछ। त्यसैले राम्रो गद्दा नरम, कडा, मध्यम हुनुपर्छ। विशेष गरी, गद्दा किन्दा, आफूलाई उपयुक्त गद्दा नरम कडा बानी र शरीरको तौल र उमेरमा आधारित हुनुपर्छ, तपाईंलाई कसरी थाहा हुन्छ कि नरम र आरामदायी गद्दा तपाईंको लागि उपयुक्त छैन? सरल मापन विधि हो: आफ्नो पछाडि सुत्नुहोस्, हात घाँटी, कम्मर र कम्मर तल तिघ्रासम्म यी तीन स्पष्ट झुकाव बीच तेर्सो रूपमा, खाली ठाउँ हेर्नुहोस्; एक छेउमा फर्कन, शरीरको वक्र अवतल भागहरू र गद्दा बीचको खाडल छ कि छैन भनेर उही विधि प्रयोग गरेर प्रयास गर्नुहोस्, यदि छैन भने, घाँटी, पछाडि, कम्मर, कम्मर र खुट्टा भएका मानिसहरूसँग निद्रामा गद्दा प्रमाणित गर्नेछ। प्राकृतिक वक्र नजिकको मिल्दो, गद्दा नरम कठोरता तपाईंको लागि उपयुक्त छ।