Fa'ama'i soifua maloloina, filifili vaega malo lelei po'o le lelei vaivai

O le moe o se mea e manaʻomia mo le manuia, nai lo le taugata. O le moe maualuga e mafai ona faʻaleleia lou mafaufau, faʻalagona, galue lelei ma le lelei o le olaga, fesoasoani ia te oe i le umi o le ola ma le soifua maloloina. O le lelei o le moe o le maualuga ma le maualalo, o le ki lea i le fua fa'alelei o le fa'amoe. O lea o le a fesili se tasi, mattes lelei e malo pe vaivai? O tali o lo'o i lalo e tu'u ai le gaosiga o mata'u mo oe. Afai e vaivai tele le matai, e tusa ma le 44% o le mamafa o le tino e le mafai ona maua le lagolago sa'o o le suilapalapa, e ta'ita'i atu i le suilapalapa i lalo e lapoa tele, e le mafai ona tausia le tulaga moe sa'o; A maeʻa le maso lumbar e le mafai ona malolo i le moe, moe e mafai ona lagona le tiga o tua, taʻavale i le moe tele, faigata ona moe. Afai e faigata tele le matai, leai se faʻamafanafanaga, lagona patino, o le tafega o le toto e ala i le poloka ma neura o le a oomiina, faʻaosofia le moe. O lea la, o se fa'ama'i lelei e tatau ona malu malo feololo. Aemaise lava, pe a faʻatau mo se faʻamataʻu, e tatau ona faʻavaeina oe lava i luga o se faʻamaʻi talafeagai masani malō ma le mamafa o le tino ma tausaga, faʻafefea ona e iloa se faʻamaʻi e vaivai ma faʻalelei e le talafeagai mo oe lava? Auala faigofie fua ole: taoto i lou tua, lima i le ua, puimanava ma suilapalapa agai i lalo i le ogavae i le va o lenei tolu o loʻo punou faʻalava, vaʻai e va; Ina ia liliu atu i le tasi itu, taumafai i le auala lava lea e tasi curve concave vaega o le tino ma o loo i ai se avanoa i le va o le matai, pe afai e leai, o le a faamaonia le faʻamalama i le moe ma tagata o le ua, tua, puimanava, suilapalapa ma vae e sili ona fetaui ma pupuni masani, o le maaa vaivai vaivai e talafeagai mo oe.