ఆరోగ్య పరుపు, పాక్షికంగా గట్టిది లేదా మృదువైనది ఎంచుకోండి.

విజయానికి నిద్ర అనేది ఒక విలాసం కంటే అవసరం. అధిక నాణ్యత గల నిద్ర మీ మానసిక, భావోద్వేగ, పని సామర్థ్యం మరియు జీవన నాణ్యతను పెంచుతుంది, మీ దీర్ఘాయువు మరియు ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. నిద్ర నాణ్యత ఎక్కువగా ఉన్నా, తక్కువగా ఉన్నా, అది పరుపు యొక్క సౌకర్యవంతమైన రేటుకు కీలకం. కాబట్టి ఎవరైనా అడుగుతారు, మంచి మ్యాటెస్ గట్టిగా ఉందా లేదా మెత్తగా ఉందా? మీ కోసం లెట్ మెట్రెస్ తయారీదారుకు ఈ క్రింది సమాధానాలు ఉన్నాయి. పరుపు చాలా మృదువుగా ఉంటే, శరీర బరువులో దాదాపు 44% మందికి సరైన తుంటి మద్దతు లభించదు, తుంటి చాలా పెద్దదిగా తగ్గిపోతుంది, సరైన నిద్ర స్థితిలో ఉండలేరు; నడుము కండరాలు నిద్రలో విశ్రాంతి తీసుకోలేనప్పుడు, నిద్ర వెన్నునొప్పి అనిపించవచ్చు, నిద్రలో ఎక్కువగా దొర్లవచ్చు, నిద్రపోవడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు. పరుపు చాలా గట్టిగా ఉంటే, సౌకర్యం ఉండదు, వ్యక్తిగత అనుభూతి ఉండదు, రక్త ప్రసరణ నిరోధించబడుతుంది మరియు నరాల ద్వారా ఒత్తిడి చేయబడుతుంది, నిద్రకు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. కాబట్టి మంచి పరుపు మృదువైనది, కఠినమైనది, మధ్యస్థంగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా, ఒక పరుపు కోసం షాపింగ్ చేసేటప్పుడు, మీరు తగిన పరుపు మృదువైన కఠినమైన అలవాట్లు మరియు శరీర బరువు మరియు వయస్సు ఆధారంగా ఉండాలి, మృదువైన మరియు సౌకర్యవంతమైన పరుపు మీకు సరిపోదని మీకు ఎలా తెలుస్తుంది? సరళమైన కొలత పద్ధతి: మీ వీపుపై పడుకుని, చేతులు మెడకు, నడుము మరియు తుంటి నుండి తొడ వరకు ఈ మూడింటి మధ్య స్పష్టంగా అడ్డంగా వంగి, అంతరం ఉన్నట్లు చూడండి; ఒక వైపుకు తిరగడానికి, అదే పద్ధతిలో శరీర భాగాలను వక్రీకరించి ప్రయత్నించండి మరియు పరుపు మధ్య అంతరం ఉందా, లేకపోతే, మెడ, వీపు, నడుము, తుంటి మరియు కాళ్ళలోని వ్యక్తులు సహజ వక్రతకు దగ్గరగా సరిపోతారని నిద్రలో ఉన్న పరుపును నిరూపిస్తుంది, పరుపు మృదువైన కాఠిన్యం మీకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.