صحت توشک، جزوی مشکل اچھا یا نرم اچھا منتخب کریں

نیند عیش و آرام کی بجائے کامیابی کی ضرورت ہے۔ اعلی معیار کی نیند آپ کی ذہنی، جذباتی، کام کی کارکردگی اور زندگی کے معیار کو بڑھا سکتی ہے، آپ کی لمبی عمر اور صحت میں مدد کر سکتی ہے۔ اعلی اور کم کی نیند کا معیار، توشک کی آرام دہ شرح کی کلید ہے۔ تو کوئی پوچھے گا، اچھی چٹائی سخت ہے یا نرم؟ آپ کے لئے توشک کارخانہ دار کی اجازت دینے کے لئے درج ذیل جوابات۔ اگر توشک بہت نرم ہے، جسم کے وزن کا تقریباً 44 فیصد کولہوں کی صحیح سپورٹ حاصل نہیں کر سکتا، کولہے کو کم کرنے کا باعث بنتا ہے بہت بڑا ہے، سونے کی صحیح پوزیشن نہیں رکھ سکتا۔ ریڑھ کی ہڈی کے پٹھوں کے بعد نیند کے ساتھ آرام نہیں ہوسکتا، نیند کمر میں درد محسوس کر سکتی ہے، نیند میں بہت زیادہ لڑھک جانا، سونے میں مشکل۔ اگر توشک بہت سخت ہو، کوئی سکون نہ ہو، ذاتی احساس نہ ہو، خون کی گردش میں رکاوٹ اور اعصاب نچوڑا جائے گا، نیند پر اثر انداز ہو گا۔ لہذا ایک اچھا توشک نرم سخت اعتدال پسند ہونا چاہئے۔ خاص طور پر، گدے کی خریداری کرتے وقت، خود کو ایک مناسب گدے کی نرم سخت عادات اور جسمانی وزن اور عمر کی بنیاد پر ہونا چاہیے، آپ کو کیسے معلوم ہو گا کہ ایسا گدّہ جو نرم اور آرام دہ آپ کے لیے موزوں نہیں ہے؟ پیمائش کرنے کا آسان طریقہ یہ ہے: اپنی پیٹھ پر لیٹیں، ہاتھ گردن تک، کمر اور کولہے تک نیچے ران کے درمیان ان تینوں واضح طور پر افقی طور پر موڑیں، دیکھیں فرق ہے؛ ایک طرف مڑنے کے لیے اسی طریقے سے جسم کے منحنی مقعد حصوں کو آزمائیں اور کیا گدے کے درمیان کوئی فاصلہ ہے، اگر نہیں تو، گردن، کمر، کمر، کولہے اور ٹانگ کے قریب ترین قدرتی منحنی خطوط کے ساتھ سوتے وقت گدے کو ثابت کرے گا، توشک نرم سختی آپ کے لیے موزوں ہے۔