Матрас для здоровья, выберите частично жесткий или мягкий.

Сон — это необходимость для успеха, а не роскошь. Качественный сон может повысить вашу умственную, эмоциональную, трудоспособность и качество жизни, способствовать долголетию и здоровью. Высокое и низкое качество сна является залогом комфортного уровня матраса. Кто-то спросит: «Хороший матрас — жёсткий или мягкий?» Следующие ответы помогут вам получить информацию от производителя матраса. Если матрас слишком мягкий, около 44% веса тела не может получить правильную поддержку бедра, что приводит к проседанию бедра, а также невозможности сохранять правильное положение во время сна; из-за того, что поясничные мышцы не могут отдохнуть во время сна, может возникнуть боль в спине, слишком много ворочаться во сне, трудно заснуть. Если матрас слишком жесткий, он не обеспечивает комфорта и не вызывает личных ощущений, нарушается циркуляция крови и нервов, что негативно сказывается на сне. Поэтому хороший матрас должен быть мягким и умеренно жестким. В частности, при покупке матраса следует учитывать привычку, вес и возраст. Как понять, что мягкий и удобный матрас вам не подходит? Простой способ измерения: лягте на спину, руки на шею, талию и бедра, а затем на бедро. Между этими тремя очевидными изгибами в горизонтальной плоскости проверьте наличие зазора. Перевернитесь на бок и попробуйте тем же способом прогнуть вогнутые части тела, чтобы убедиться, что между ними есть зазор. Если нет, убедитесь, что матрас максимально соответствует естественному изгибу шеи, спины, талии, бедер и ног.