Sog'lom matras, qisman qattiq yaxshi yoki yumshoq yaxshi tanlang

Uyqu - bu hashamat emas, balki muvaffaqiyatga erishish zarurati. Yuqori sifatli uyqu sizning aqliy, hissiy, ish samaradorligi va hayot sifatini oshirishi, uzoq umr ko'rish va sog'lig'ingizga yordam beradi. Yuqori va past uyqu sifati matrasning qulay tezligining kalitidir. Shunday qilib, kimdir so'raydi, yaxshi mattes qattiq yoki yumshoqmi? Quyidagi javoblar sizga matras ishlab chiqaruvchisiga ruxsat beradi. Agar to'shak juda yumshoq bo'lsa, tana vaznining taxminan 44% to'g'ri kestirib qo'llab-quvvatlay olmaydi, kestirib, cho'kishga olib keladi, juda katta, to'g'ri uyqu holatini saqlay olmaydi; Lomber mushaklar uyqu bilan dam ololmaydi, uyqu bel og'rig'ini his qilishi mumkin, uyquda juda ko'p ag'dariladi, uxlash qiyin. Agar matras juda qattiq bo'lsa, hech qanday qulaylik, shaxsiy tuyg'u, qon aylanishini blokirovka qilish va asabni siqib chiqaradi, uyquga ta'sir qiladi. Shunday qilib, yaxshi matras yumshoq qattiq mo''tadil bo'lishi kerak. Xususan, matras sotib olayotganda o'zini mos to'shak yumshoq qattiq odatlari va tana vazni va yoshiga asoslanishi kerak, yumshoq va qulay matras o'zingizga mos kelmasligini qayerdan bilasiz? Oddiy o'lchash usuli: chalqancha yotib, qo'llaringizni bo'yningizga, belingiz va soningizgacha bu uchta aniq egilish o'rtasida gorizontal ravishda egilib, bo'shliqqa qarang; Bir tomonga o'girish uchun xuddi shu usulda tananing konkav qismlarini egri chiziq bilan sinab ko'ring va to'shak o'rtasida bo'shliq bormi, agar bo'lmasa, bo'yin, orqa, bel, son va oyoqdagi odamlar bilan uyquda matrasni isbotlaydi tabiiy egri eng yaqin mos keladi, matrasning yumshoq qattiqligi sizga mos keladi.