Zdravstveni madrac, odaberite djelomično tvrdi, dobar ili meki, dobar

San je neophodnost uspjeha, a ne luksuz. Visokokvalitetan san može poboljšati vašu mentalnu, emocionalnu, radnu efikasnost i kvalitet života, pomoći vam da produžite život i poboljšate zdravlje. Kvalitet sna, visok ili nizak, ključ je udobnosti madraca. Dakle, neko će se pitati, da li je dobar madrac tvrd ili mekan? Sljedeći odgovori će vam pomoći da proizvođač madraca odluči za vas. Ako je madrac previše mekan, oko 44% tjelesne težine ne može dobiti odgovarajuću potporu za kukove, što dovodi do prevelikog slijeganja kukova i nemogućnosti održavanja pravilnog položaja za spavanje; nakon što lumbalni mišići ne mogu da se odmore tokom spavanja, mogu se javiti bolovi u leđima, previše prevrtanja tokom spavanja i otežano spavanje. Ako je madrac pretvrd, nema udobnosti, nema ličnog osjećaja, cirkulacija krvi će biti blokirana i živci će biti stisnuti, što će utjecati na san. Dakle, dobar madrac treba biti mekan do umjereno tvrd. Posebno, prilikom kupovine madraca, treba se voditi računa o odgovarajućem meko-tvrdom madracu, tjelesnoj težini i godinama. Kako znate da vam madrac koji je mekan i udoban ne odgovara? Jednostavna metoda mjerenja je: legnite na leđa, ruke na vrat, struk i kukove do butina između ova tri dijela tijela, savijajući se horizontalno, provjerite da li postoji razmak. Okrenite se na jednu stranu i istom metodom provjerite krivulju udubljenih dijelova tijela. Ako ne, to će dokazati da vam madrac, dok spavate, najviše odgovara prirodnoj krivulji vrata, leđa, struka, kukova i nogu.