Матрац для здароўя, выберыце часткова цвёрды добры або мяккі добры

Сон — гэта неабходнасць поспеху, а не раскоша. Высокая якасць сну можа павысіць вашу разумовую, эмацыйную, працаздольнасць і якасць жыцця, дапамагчы вам падоўжыць жыццё і падоўжыць здароўе. Якасць сну, высокая і нізкая, з'яўляецца ключом да камфортнага ўзроўню матраца. Дык хтосьці спытае, добры матрац цвёрды ці мяккі? Наступныя адказы дазволяць вытворцу матрацаў за вас. Калі матрац занадта мяккі, каля 44% вагі цела не могуць атрымаць належнай падтрымкі сцёгнаў, што прывядзе да занадта вялікага прасядання сцёгнаў і немагчымасці падтрымліваць правільнае становішча падчас сну. Пасля таго, як паяснічныя мышцы не могуць адпачыць падчас сну, можа ўзнікнуць боль у спіне, празмернае пераварочванне падчас сну і абцяжарванне сну. Калі матрац занадта цвёрды, ён не адчувае камфорту і не стварае асабістых адчуванняў, парушае кровазварот і нервы, што ўплывае на сон. Такім чынам, добры матрац павінен быць мяккім і ўмерана цвёрдым. У прыватнасці, пры выбары матраца варта звярнуць увагу на яго мяккасць і цвёрдасць, а таксама на вагу цела і ўзрост. Як зразумець, што мяккі і зручны матрац вам не падыходзіць? Просты метад вымярэння: ляжце на спіну, рукі да шыі, паясніцы і сцёгнаў, апусціўшыся да сцёгнаў паміж гэтымі трыма відавочнымі выгінамі гарызантальна, паглядзіце, ці ёсць зазор паміж імі; перавярніцеся на бок і паспрабуйце тым жа метадам выгнутыя ўвагнутыя часткі цела, каб праверыць, ці ёсць зазор паміж імі. Калі не, то гэта дакажа, што калі шыя, спіна, паясніца, сцёгны і ногі найбольш адпавядаюць натуральнаму выгібу, мяккі матрац падыходзіць менавіта вам.