Zdravotní matrace, vyberte částečně tvrdou (dobrá) nebo měkkou (dobrá)

Spánek je spíše nutností úspěchu než luxusem. Vysoce kvalitní spánek může zvýšit vaši duševní, emocionální, pracovní efektivitu a kvalitu života, pomoci vám prodloužit život a zlepšit zdraví. Kvalita spánku, ať už vysoké nebo nízké, je klíčem k pohodlnému pobytu na matraci. Takže se někdo zeptá, zda je dobrá matrace tvrdá nebo měkká? Následující odpovědi vám umožní vybrat si výrobce matrací. Pokud je matrace příliš měkká, asi 44 % tělesné hmotnosti nedostane správnou oporu kyčlí, což vede k přílišnému prohýbání kyčlí a nemožnosti udržet správnou polohu při spaní. Bederní svaly si nemohou během spánku odpočinout, což může vést k bolestem zad, přílišnému převalování se ve spánku a potížím se spánkem. Pokud je matrace příliš tvrdá, nedochází k žádnému pohodlí ani osobnímu pocitu, krevní oběh se zablokuje a nervy se stlačí, což ovlivňuje spánek. Dobrá matrace by tedy měla být měkká až středně tvrdá. Zejména při výběru matrace byste se měli zaměřit na vhodnou měkkou a tvrdou matraci, její návyky, tělesnou hmotnost a věk. Jak poznáte, že měkká a pohodlná matrace vám nevyhovuje? Jednoduchá metoda měření je: lehněte si na záda, ruce si položte na krk, pas a boky dolů ke stehnům mezi těmito třemi zřetelnými ohnutými částmi těla a podívejte se, zda mezi nimi není mezera. Otočte se na jednu stranu a stejným způsobem zkuste zakřivení konkávních částí těla a zjistěte, zda mezi nimi není mezera. Pokud ne, prokáže to, že krk, záda, pas, boky a nohy co nejvíce odpovídají přirozené křivce matrace, je pro vás měkká a tvrdá matrace vhodná.