Dyshek shëndetësor, zgjidhni pjesërisht të fortë ose pjesërisht të butë

Gjumi është një domosdoshmëri për sukses, më tepër sesa një luks. Një gjumë me cilësi të lartë mund të përmirësojë efikasitetin tuaj mendor, emocional, në punë dhe cilësinë e jetës, duke ju ndihmuar të keni jetëgjatësi dhe shëndet. Cilësia e gjumit, e lartë dhe e ulët, është çelësi i normës së rehatshme të dyshekut. Pra, dikush do të pyesë, një dyshek i mirë është i fortë apo i butë? Përgjigjet e mëposhtme do t'ju japin prodhuesit e dyshekëve. Nëse dysheku është shumë i butë, rreth 44% e peshës trupore nuk mund të marrë mbështetjen e duhur të vitheve, duke çuar në fund të vitheve, të cilat janë shumë të buta dhe nuk mund të mbahet pozicioni i duhur i gjumit; pasi muskujt e mesit nuk mund të pushojnë gjatë gjumit, mund të ndihet dhimbje shpine, mund të rrokulliset shumë gjatë gjumit dhe të vështirë për të fjetur. Nëse dysheku është shumë i fortë, nuk ka rehati, ndjesi personale, qarkullimi i gjakut bllokohet dhe nervat do të shtrydhen, duke ndikuar në gjumë. Pra, një dyshek i mirë duhet të jetë i butë dhe i fortë mesatarisht. Në veçanti, kur blini një dyshek, duhet të bazoheni në zakonet e një dysheku të butë dhe të fortë, peshën dhe moshën e trupit. Si e kuptoni që një dyshek i butë dhe i rehatshëm nuk është i përshtatshëm për ju? Një metodë e thjeshtë matjeje është: shtrihuni në shpinë, duart drejt qafës, belit dhe vitheve poshtë deri te kofsha midis këtyre treve, duke u përkulur horizontalisht, shikoni nëse ka ndonjë boshllëk; për t'u kthyer në njërën anë, provoni me të njëjtën metodë të lakuar pjesët konkave të trupit dhe nëse ka ndonjë boshllëk midis dyshekut. Nëse jo, do të provoni nëse dysheku në gjumë me njerëzit që kanë qafa, shpina, beli, vithet dhe këmbët përputhen më së miri me kurbën natyrale.