Matelàs saludable, seleccioneu parcialment dur o tou

Dormir és una necessitat per a l'èxit, més que no pas un luxe. Un son de bona qualitat pot millorar la teva eficiència mental, emocional, laboral i qualitat de vida, i ajudar-te a la longevitat i la salut. La qualitat del son, tant a altes com a baixes, és la clau per a la comoditat del matalàs. Algú preguntarà si un bon matalàs és dur o tou? Les següents respostes us les deixaran saber al fabricant del matalàs. Si el matalàs és massa tou, aproximadament el 44% del pes corporal no pot obtenir el suport adequat per al maluc, cosa que provoca un enfonsament del maluc si és massa gran, i no es pot mantenir la posició correcta per dormir; després que el múscul lumbar no pugui descansar amb el son, es pot sentir mal d'esquena, es pot donar voltes mentre es dorm massa i es pot tenir dificultat per dormir. Si el matalàs és massa dur, no hi ha comoditat, sensació personal, la circulació de la sang bloquejant-se i els nervis es veuran comprimits, cosa que influirà en el son. Per tant, un bon matalàs ha de ser tou i moderat-dur. En particular, a l'hora de comprar un matalàs, cal basar-se en els hàbits adequats de suavitat, duresa i pes corporal. Com saber si un matalàs suau i còmode no és adequat per a tu? Un mètode de mesura senzill és: estira't d'esquena, amb les mans al coll, la cintura i el maluc fins a la cuixa, entre les tres flexions horitzontals evidents, mira si hi ha un espai entre les dues parts. Per girar-te cap a un costat, prova amb el mateix mètode de corbar les parts còncaves del cos i veure si hi ha un espai entre el matalàs. Si no hi ha espai, comprovaràs que el matalàs, mentre dorms amb persones amb coll, esquena, cintura, maluc i cama, coincideixi amb la corba natural més propera. El matalàs suau i còmode és adequat per a tu.