Heilbrigðisdýna, veldu hálfhörð eða mjúk dýna

Svefn er nauðsyn fyrir velgengni, frekar en munaður. Góð svefn getur aukið andlega, tilfinningalega, vinnufærni og lífsgæði, hjálpað þér að endast lengur og vera heilbrigðari. Svefngæði, hvort sem þau eru há eða lág, eru lykillinn að þægilegu gæðum dýnunnar. Svo einhver mun spyrja, er góð dýna hörð eða mjúk? Eftirfarandi svör til að láta dýnuframleiðandann fyrir þig. Ef dýnan er of mjúk fær um 44% af líkamsþyngdinni ekki réttan stuðning við mjaðmirnar, sem leiðir til þess að mjaðmirnar síga of mikið og þú getur ekki haldið réttri svefnstöðu; mjóbaksvöðvarnir geta ekki sofið og geta fundið fyrir bakverkjum, of mikilli veltingu og erfitt með að sofa. Ef dýnan er of hörð, án þæginda eða persónulegrar tilfinningar, þá stíflast blóðrásin og taugarnar þrengjast, sem hefur áhrif á svefninn. Þannig að góð dýna ætti að vera mjúk og miðlungs hörð. Sérstaklega þegar maður kaupir dýnu ætti maður að miða við mjúka, harða og þykka dýnu, aldur og venjur. Hvernig veistu að mjúk og þægileg dýna hentar ekki manni? Einföld mæling er: Leggstu á bakið, hendurnar á hálsinn, mittið og mjaðmirnar niður að lærunum. Beygðu þig lárétt á milli þessara þriggja líkamshluta. Snúðu þér við og notaðu sömu aðferð til að sjá hvort bil sé á milli íhvolfra líkamshluta. Ef ekki, prófaðu að nota sömu aðferð til að sjá hvort háls, bak, mitti, mjaðmir og fætur passi best við náttúrulegar beygjur dýnunnar. Mjúk og þægileg dýna hentar þér best.