Sundhedsmadras, vælg delvis hård god eller blød god

Søvn er en nødvendighed for succes, snarere end en luksus. Søvn af høj kvalitet kan forbedre din mentale, følelsesmæssige og arbejdsmæssige effektivitet og livskvalitet, hvilket kan bidrage til et længere liv og et bedre helbred. Søvnkvaliteten, både høj og lav, er nøglen til madrassens komfortable værdi. Så vil nogen spørge, om en god madras er hård eller blød? Følgende svar kan give madrasproducenten dig. Hvis madrassen er for blød, kan omkring 44 % af kropsvægten ikke få den rette hoftestøtte, hvilket fører til, at hoften synker ned, og man ikke kan opretholde den korrekte sovestilling. Lændemusklerne kan ikke hvile sig under søvn, hvilket kan føre til rygsmerter, at man ruller for meget rundt under søvn og dermed få svært ved at sove. Hvis madrassen er for hård, er der ingen komfort eller følelse, hvilket blokerer blodcirkulationen, og nerverne vil blive klemt, hvilket påvirker søvnen. Så en god madras skal være blød og hård. Især når man køber en madras, bør man være opmærksom på en passende blød, hård madras, vaner, kropsvægt og alder. Hvordan ved man, om en madras, der er blød og behagelig, er egnet til en selv? Den enkle målemetode er: Læg dig på ryggen med hænderne på nakken, talje og hofter ned til låret. Bøjningerne er tydeligvis vandret for at se, om der er et mellemrum mellem madrassen og de konkave dele af kroppen. Hvis der ikke er et mellemrum, kan man kontrollere, om madrassen, når man sover, matcher den naturlige kurve, nakke, ryg, talje, hofter og ben, så den passer bedst til den naturlige hårdhed. Madrassens blødhed er egnet til dig.