आरोग्यदायी गादी, आंशिक कडक चांगले किंवा मऊ चांगले निवडा.

झोप ही यशाची गरज आहे, चैनीची वस्तू नाही. उच्च दर्जाची झोप तुमची मानसिक, भावनिक, कामाची कार्यक्षमता आणि आयुष्याची गुणवत्ता वाढवू शकते, तुम्हाला दीर्घायुष्य आणि आरोग्य मिळवण्यास मदत करते. गादीच्या आरामदायी दराची गुरुकिल्ली म्हणजे उच्च आणि निम्न झोपेची गुणवत्ता. तर कोणी विचारेल, चांगला मॅटेस कठीण असतो की मऊ? तुमच्यासाठी लेट मॅट्रेस उत्पादकासाठी खालील उत्तरे. जर गादी खूप मऊ असेल, तर शरीराच्या सुमारे ४४% वजनाला योग्य हिप सपोर्ट मिळत नाही, हिप खूप मोठा होतो, झोपण्याची योग्य स्थिती राखता येत नाही; कमरेच्या स्नायूंना झोपेसह विश्रांती मिळत नाही, झोपेमुळे पाठदुखी जाणवते, झोपेत खूप गुंडाळले जाते, झोपणे कठीण होते. जर गादी खूप कठीण असेल, तर आराम नसेल, वैयक्तिक भावना नसेल, रक्ताभिसरण ब्लॉक होऊन आणि नसा दाबून झोपेवर परिणाम होईल. म्हणून एक चांगला गादी मऊ, कडक, मध्यम असावा. विशेषतः, गादी खरेदी करताना, स्वतःला योग्य गादी मऊ, कडक सवयी आणि शरीराचे वजन आणि वय यावर आधारित ठेवावे, तुम्हाला कसे कळेल की मऊ आणि आरामदायी गादी तुमच्यासाठी योग्य नाही? मोजण्याची सोपी पद्धत अशी आहे: तुमच्या पाठीवर झोपा, हात मानेपर्यंत, कंबरपर्यंत आणि नितंबापर्यंत या तीन स्पष्ट वाकण्यांमध्ये आडवे वाकणे, अंतर पहा; एका बाजूला वळण्यासाठी, शरीराच्या अवतल भागांच्या वक्र आणि गादीमध्ये अंतर आहे का या पद्धतीचा वापर करून पहा, जर नसेल तर, मान, पाठ, कंबर, नितंब आणि पाय असलेल्या लोकांसह झोपेत गादी नैसर्गिक वक्रांशी जुळते हे सिद्ध करेल, गादी मऊ कडकपणा तुमच्यासाठी योग्य आहे.