Matres iechyd, dewiswch fatres rhannol galed neu fatres feddal

Mae cwsg yn angenrheidrwydd ar gyfer llwyddiant, yn hytrach na moethusrwydd. Gall cwsg o ansawdd uchel roi hwb i'ch effeithlonrwydd meddyliol, emosiynol, effeithlonrwydd gwaith ac ansawdd bywyd, a'ch helpu i aros yn hirach ac i fod yn iach. Ansawdd cwsg uchel ac isel, yw'r allwedd i gyfradd gyfforddus y fatres. Felly bydd rhywun yn gofyn, a yw matres da yn galed neu'n feddal? Dyma'r atebion i adael i wneuthurwr matresi eich helpu chi. Os yw'r fatres yn rhy feddal, ni all tua 44% o bwysau'r corff gael y gefnogaeth gywir i'r glun, gan arwain at i'r glun ostwng yn rhy fawr, ac ni all gadw'r safle cysgu cywir; ar ôl i gyhyrau meingefnol gael gorffwys wrth gwsg, gall deimlo poen cefn, rholio drosodd yn ormodol wrth gwsg, ac mae'n anodd cysgu. Os yw'r fatres yn rhy galed, dim cysur, teimlad personol, bydd cylchrediad y gwaed trwy rwystro a nerf yn cael ei wasgu, gan ddylanwadu ar gysgu. Felly dylai matres dda fod yn feddal ac yn galed yn gymedrol. Yn benodol, wrth siopa am fatres, dylech fod yn seiliedig ar arferion meddal a chaledwch y fatres addas, pwysau'r corff a'r oedran. Sut ydych chi'n gwybod nad yw matres feddal a chyfforddus yn addas i chi? Y dull mesur syml yw: gorweddwch ar eich cefn, eich dwylo ar eich gwddf, canol a chlun i lawr i'r glun. Plygwch yn llorweddol rhwng y tri phwynt amlwg hyn, gan edrych os oes bylchau; trowch i un ochr, rhowch gynnig ar gromlin ceugrwm y corff gyda'r un dull a gweld a oes bylchau rhwng y fatres. Os nad oes, profwch fod y fatres yn cyd-fynd â chromlin naturiol y gwddf, y cefn, y canol, y clun a'r coesau wrth gysgu. Mae caledwch meddal y fatres yn addas i chi.