Эрүүл мэндийн матрас, хэсэгчилсэн хатуу эсвэл зөөлөн сайныг сонго

Унтах нь тансаг хэрэглээ гэхээсээ илүү амжилтанд хүрэх хэрэгцээ юм. Чанартай унтах нь таны оюун ухаан, сэтгэл хөдлөл, ажлын үр ашиг, амьдралын чанарыг сайжруулж, урт наслалт, эрүүл мэндэд тустай. Өндөр ба нам унтах чанар нь матрасын тав тухтай байдлын түлхүүр юм. Тэгэхээр хэн нэгэн асуух болно, сайн царцсан хатуу эсвэл зөөлөн үү? Дараах хариултууд нь матрас үйлдвэрлэгчийг танд өгөх болно. Хэрэв матрас хэт зөөлөн байвал биеийн жингийн 44 орчим хувь нь ташааны зөв дэмжлэг авч чадахгүй, хонго хэт томорч, унтдаг зөв байрлалыг барьж чадахгүй; Бүсэлхий нурууны булчингууд унтаж амарч чадахгүй бол нуруу өвдөж, нойронд хэт их эргэлдэж, унтах нь хэцүү байдаг. Хэрэв матрас хэтэрхий хатуу, тав тух, хувийн мэдрэмж, цусны эргэлтийг боогдуулж, мэдрэлийг шахаж, унтахад нөлөөлдөг. Тиймээс сайн матрас зөөлөн хатуу дунд зэргийн байх ёстой. Ялангуяа матрас худалдаж авахдаа тохирох матрас зөөлөн хатуу зуршил, биеийн жин нас зэргийг харгалзан үзэх ёстой, зөөлөн, эвтэйхэн матрас өөрт тохирохгүй гэдгийг яаж мэдэх вэ? Хэмжих энгийн арга нь: нуруун дээрээ хэвтэж, гараа хүзүүндээ, бэлхүүс, ташаагаа гуя хүртэл доошлуулж, энэ гурван илт хэвтээ нугалж, цоорхойтой харагдах; Нэг тал руугаа эргүүлэхийн тулд биеийн хонхор муруй хэсгүүдийг ижил аргаар туршиж үзээрэй, матрас хоорондын зай завсар байна уу, үгүй бол хүзүү, нуруу, бэлхүүс, ташаа, хөлний хүмүүстэй унтахдаа матрасыг батлах болно байгалийн муруй хамгийн ойр, матрас зөөлөн хатуулаг нь танд тохирно.