Materac zdrowotny, do wyboru częściowo twardy dobry lub miękki dobry

Sen jest koniecznością, a nie luksusem, by osiągnąć sukces. Wysokiej jakości sen może poprawić Twoje funkcjonowanie umysłowe i emocjonalne, zwiększyć Twoją wydajność w pracy i poprawić jakość życia, przyczyniając się do długowieczności i zdrowia. Wysoka i niska jakość snu jest kluczem do komfortu materaca. Ktoś zapyta: dobry materac jest twardy czy miękki? Poniższe odpowiedzi pomogą producentowi materacy. Jeśli materac jest zbyt miękki, około 44% masy ciała nie może uzyskać odpowiedniego podparcia bioder, co prowadzi do zbyt dużego osiadania bioder i uniemożliwia utrzymanie prawidłowej pozycji podczas snu. Po tym, jak mięśnie lędźwiowe nie mogą odpocząć i wyspać się, mogą odczuwać ból pleców, zbytnie przewracanie się podczas snu i trudności z zasypianiem. Jeśli materac jest za twardy, nie ma komfortu, osobiste odczucia są zaburzone, krążenie krwi jest zablokowane, a nerwy są ściśnięte, co utrudnia sen. Dobry materac powinien być miękki i twardy, ale umiarkowany. W szczególności, kupując materac, należy kierować się nawykami, wagą i wiekiem, a także preferencjami dotyczącymi odpowiedniego miękkiego i twardego materaca. Skąd wiadomo, że miękki i wygodny materac nie jest dla Ciebie odpowiedni? Prosta metoda pomiaru: połóż się na plecach, oprzyj dłonie o szyję, talię i biodra, aż do uda. Pomiędzy tymi trzema widocznymi zagięciami w poziomie, sprawdź, czy między materacem a podłożem jest szczelina. Aby przewrócić materac na bok, spróbuj użyć tej samej metody, aby wygiąć wklęsłe części ciała i sprawdzić, czy między materacem a podłożem jest szczelina. Jeśli nie, materac sprawdzi się podczas snu. Wypukłości szyi, pleców, talii, bioder i nóg najlepiej odpowiadają naturalnym krzywiznom. Miękki materac o odpowiedniej twardości będzie dla Ciebie odpowiedni.