מזרן בריאות, בחר קשיח חלקי טוב או רך טוב טוב

שינה היא הכרח להצלחה, ולא מותרות. שינה איכותית יכולה לשפר את היעילות הנפשית, הרגשית, היעילות בעבודה ואת איכות החיים, ולעזור לכם לאריכות ימים ולבריאות. איכות השינה, גבוהה ונמוכה, היא המפתח לנוחות המזרן. אז מישהו ישאל, האם מזרן טוב הוא קשה או רך? התשובות הבאות יאפשרו ליצרן המזרנים לעזור לכם. אם המזרן רך מדי, כ-44% ממשקל הגוף לא יקבלו את התמיכה הנכונה לירך, מה שיגרום לשקיעה של הירך גדולה מדי ולא ניתן לשמור על תנוחת שינה נכונה; שרירי המותניים לא יוכלו להירגע לאחר השינה, עלולים להרגיש כאבי גב, התהפכות יתר על המידה וקשיים לישון. אם המזרן קשה מדי, אין נוחות, אין תחושה אישית, זרימת הדם תחסום והעצבים ילחצו, דבר שישפיע על השינה. אז מזרן טוב צריך להיות רך וקשה במידה בינונית. בפרט, כשקונים מזרן, כדאי להתבסס על הרגלי רכות וקשיחות של המזרן המתאימים, משקל גוף וגיל. איך יודעים שמזרן רך ונוח אינו מתאים לכם? שיטת מדידה פשוטה היא: שכבו על הגב, כפות הידיים על הצוואר, המותניים והירכיים כלפי מטה עד הירכיים. בין שלושת החלקים הללו, הכיפוף האופקי הברור, כדי לבדוק אם יש פער; כדי להפוך את המזרן לצד אחד, נסו לעקוב באותה שיטה בין החלקים הקעורים בגוף כדי לראות אם יש פער בין החלקים. אם לא, נבדוק אם המזרן מתאים לעקומה הטבעית של הצוואר, הגב, המותניים, הירכיים והרגליים. קשיות המזרן מתאימה לכם.