Synwin Kasur: Naha anjeun kantos ngalaman sepuh bobo prématur? Klik di dieu pikeun katingal a

Pangarang: Synwin- Produsén kasur

Saré ibarat ngajauhan eunteung. Nalika anjeun teu tiasa bobo, éta bakal janten panyakit sareng mumbul deui ka anjeun, nyababkeun efisiensi kerja rendah, résistansi fisik lemah, mémori turun, jsb. Anu langkung pikasieuneun nyaéta kalolobaan jalma Sateuacan anjeun terang éta, fenomena sare precocious parantos muncul, sareng panjang sareng kualitas sare sepuh, nyaéta, sare wengi ngirangan, ngantuk siang, sareng henteu mampuh bobo wengi. Ieu kabeh kabiasaan goréng tina sepuh sare prématur. Tilu rupa jalma anu gampang kapanggih ku sepuh prématur 1. Jalma anu henteu sering olahraga, iwal poé gawé, sanajan poé Minggu cerah, sababaraha urang leuwih resep cicing di imah jeung ngarasakeun fun owls peuting, tinimbang kaluar pikeun climbing gunung atawa outing. 2. Jalma anu gampang emosi. Nalika jalma-jalma ieu mendakan hal-hal anu di luar kendali, aranjeunna gampang hariwang sareng gugup, anu nyababkeun kahariwang sareng teu tiasa bobo.

3. Jalma anu urinate leuwih peuting jeung snoring. Nalika hese bobo deui, sering kedah sering gugah di tengah wengi, sareng teu aya deui jalan pikeun ngajamin bobo anu jero sapanjang wengi. Uji naha kualitas bobo anjeun dugi ka standar sareng bobo dina 30 menit. Lamun teu bisa sare saméméh saré, bisa jadi awak teu siap pikeun saré, sarta aktivitas mental anjeun teu siap tenang, kayaning ulin game jeung ulin handphone. Upami kagiatan éta langkung ngaganggu, éta bakal mangaruhan bobo. Anjeun tiasa mertimbangkeun ngalambatkeun waktos sare, ngalakukeun sababaraha latihan manjang, sareng mareuman lampu pikeun bobo langsung saatos ngantuk laun-laun.

Saatos hudang, anjeun tiasa bobo deui dina 20 menit. Sapuluh menit saatos hudang mangrupikeun waktos anu saé pikeun bobo deui. Dina waktos ieu, kaahlian fisik anjeun teu acan pulih pinuh. Upami anjeun sare deui saatos waktos ieu, éta bakal langkung sesah. 85% waktos dina ranjang saré.