Synwin Mattress: Apa sampeyan wis ngalami tuwa turu durung wayahe? Klik kene kanggo njupuk dipikir

Penulis: Sinwin- Produsen kasur

Turu iku kaya nyingkiri pangilon. Yen sampeyan ora bisa turu kanthi becik, mula bakal dadi penyakit lan mumbul maneh, nyebabake efisiensi kerja sing kurang, resistensi fisik sing lemah, memori sing mudhun, lsp. Sing luwih nggegirisi yaiku umume wong Sadurunge ngerti, fenomena turu precocious wis katon, lan dawa lan kualitas turu wis tuwa, yaiku, turu ing wayah wengi suda, ngantuk ing wayah awan, lan ora bisa turu ing wayah wengi. Iki kabeh kabiasaan ala saka tuwa turu durung wayahe. Telung jinis wong sing gampang ditemokake dening tuwa prematur 1. Wong sing ora kerep olah raga, kajaba dina kerja, sanajan dina Minggu sing cerah, ana sing luwih seneng nginep ing omah lan seneng-seneng karo manuk hantu wengi, tinimbang metu munggah gunung utawa jalan-jalan. 2. Wong sing gampang emosi. Nalika wong-wong iki nemoni perkara sing ora bisa dikontrol, dheweke gampang kuwatir lan gugup, sing nyebabake rasa kuwatir lan ora bisa turu.

3. Wong sing urinate luwih ing wayah wengi lan ngorok. Nalika angel turu maneh, asring kudu tangi ing tengah wengi, lan ora ana cara kanggo njamin turu sing jero ing wayah wengi. Priksa manawa kualitas turu sampeyan wis standar lan turu sajrone 30 menit. Yen ora bisa keturon sadurunge turu, bisa uga awak durung siap turu, lan aktivitas mental ora siap kanggo tenang, kayata dolanan lan dolanan ponsel. Yen kegiatan kasebut luwih iritasi, bakal nyebabake turu. Sampeyan bisa nimbang wektu tundha kanggo turu, nindakake sawetara latihan mulet, lan mateni lampu kanggo turu sanalika sawise rasa ngantuk mundhak.

Sawise tangi, sampeyan bisa turu maneh sajrone 20 menit. Sepuluh menit sawise tangi iku wektu sing apik kanggo turu maneh. Ing wektu iki, kemampuan fisik sampeyan durung pulih kanthi lengkap. Yen sampeyan turu maneh sawise titik wektu iki, bakal luwih angel. 85% wektu ing amben turu.