Synwin Mattress: Numquamne praematuram somnum senectutem expertus es? Hic preme ut inspicias.

Auctor: Synwin– Fabricator Materacis

Somnus est similis speculo vitando. Cum bene dormire non potes, in morbum vertitur et ad te revertetur, unde efficientia laboris imminuta, resistentia corporis debilitata, memoria imminuta, et cetera eveniet. Quod magis terrificum est, plerisque hominibus, antequam id sentiant, iam apparuit phaenomenon somni praecocis, et longitudo et qualitas somni senescere, id est, somnus nocturnus minuitur, somnolentia interdiu, et incapacitas dormiendi noctu. Hae omnes sunt malae consuetudines praematurae somno senescentis. Tria genera hominum quae facile inveniuntur praematura senectute. 1. Qui non saepe exercentur, praeter dies laboris, etiam si dies Solis serenus est, quidam malunt domi manere et noctuarum gaudio frui, quam foras ad montes ascendendos aut excursiones proficisci. 2. Homines qui facile commoventur. Cum hi homines rebus extra potestatem eorum incidunt, facile anxii et nervosi fiunt, quod anxietatem efficit et dormire non potest.

3. Homines qui noctu plus urinam faciunt et stertunt. Cum difficile sit iterum dormire, saepe necesse est frequenter media nocte surgere, et nulla via est ad somnum profundum per totam noctem curandum. Experire utrum qualitas somni tui ad normam sit et intra triginta minuta obdormisce. Si antequam cubitum eas, dormire non potes, fieri potest ut corpus tuum somno nondum paratum sit, et actio mentis tuae ad quietem nondum parata sit, ut puta ludis electronicis ludere et telephonis gestabilibus uti. Si actio magis irritans est, somnum afficiet. Tempus dormiendi differre, exercitia extensionis facere, et lumina extinguere ad dormiendum statim postquam somnolentia paulatim augetur considerare potes.

Post expergefactionem, intra viginti minuta iterum dormire potes. Decem minuta post expergefactionem tempus aptum est ad iterum dormiendum. Hoc tempore, vires tuae corporis nondum plene recuperatae sunt. Si post hoc tempus iterum obdormisces, melius et difficilius erit. Octoginta quinque ex cento temporis in lecto dormimus.