Synwin Mattress- အရွယ်မတိုင်မီ အိပ်စက်ခြင်း အိုမင်းခြင်းကို ကြုံတွေ့ဖူးပါသလား။ ကြည့်ရှုရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

ရေးသားသူ- Synwin- မွေ့ယာထုတ်လုပ်သူ

အိပ်တာက မှန်ကို ရှောင်တာနဲ့တူတယ်။ ကောင်းစွာအိပ်မပျော်ပါက ရောဂါတစ်ခုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲလာပြီး သင့်ထံပြန်လည်ရောက်ရှိကာ အလုပ်စွမ်းဆောင်ရည်နိမ့်ကျခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်အားနည်းခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်ကျဆင်းခြင်းစသည်ဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ပိုကြောက်စရာကောင်းတာက လူအများစုက မသိခင်မှာ ကြိုပြီးအိပ်စက်ခြင်းရဲ့ ဖြစ်စဉ်က ပေါ်လာပြီးဖြစ်ပြီး အိပ်ချိန်ရဲ့ကြာချိန်နဲ့ အရည်အသွေးတွေက အိုမင်းရင့်ရော်လာတာကြောင့် ညဘက်အိပ်ရေးမဝတာ၊ နေ့ဘက်အိပ်ငိုက်တာ၊ ညဘက် အိပ်မပျော်တာတို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါတွေ အားလုံးက အရွယ်မတိုင်ခင် အိပ်ရေးဝတဲ့ အကျင့်ဆိုးတွေပါ။ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို တွေ့ရှိရလွယ်သော လူသုံးမျိုး ၁။ မကြာခဏ လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်တတ်သူများ၊ နေသာသော တနင်္ဂနွေ ဆိုလျှင်တောင် တောင်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် အပြင်ထွက်ခြင်းထက် အိမ်တွင် ဇီးကွက်များ၏ လှောင်ပြောင်ခြင်းကို နှစ်သက်ကြသည်။ 2. လွယ်လွယ်နဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့သူတွေ။ ဒီလူတွေဟာ ထိန်းချုပ်မှု လွန်ကဲတဲ့ အရာတွေကို ကြုံတွေ့ရတဲ့အခါ သူတို့ဟာ အလွယ်တကူ စိုးရိမ်ထိတ်လန့်ပြီး အိပ်မပျော်ခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။

3. ညဘက် ဆီးများများ နဲ့ ဟောက်တတ်သူတွေ။ တစ်ဖန်ပြန်အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲသောအခါ၊ ညဉ့်သန်းခေါင်တွင် မကြာခဏထရန် လိုအပ်ပြီး တစ်ညလုံး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေရန် သေချာစေရန် နည်းလမ်းမရှိပါ။ သင်၏အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးသည် စံနှုန်းအတိုင်းဖြစ်မဖြစ် စမ်းသပ်ပြီး မိနစ် 30 အတွင်း အိပ်ပျော်သွားပါသည်။ အိပ်ရာမဝင်ခင် အိပ်မပျော်ဘူးဆိုရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အိပ်ဖို့အဆင်သင့်မဖြစ်သေးတာကြောင့် ဂိမ်းဆော့တာ၊ မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းတွေဆော့တာလိုမျိုး သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုတွေက တည်ငြိမ်ဖို့အဆင်သင့်မဖြစ်သေးတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လှုပ်ရှားမှုက ပိုစိတ်တိုလာရင် အိပ်စက်ခြင်းကို ထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်။ အိပ်ပျော်ချိန်ကို နှောင့်နှေးစေခြင်း၊ အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်းနှင့် အိပ်ငိုက်ခြင်း တဖြည်းဖြည်း တိုးလာပြီးနောက် ချက်ချင်း အိပ်ပျော်စေရန် မီးပိတ်ရန် သင်စဉ်းစားနိုင်သည်။

နိုးလာပြီးနောက် မိနစ် 20 အတွင်း ပြန်အိပ်ပျော်သွားနိုင်ပါတယ်။ အိပ်ရာက နိုးပြီး ဆယ်မိနစ်အကြာမှာ ပြန်ပြီး အိပ်ပျော်ဖို့ အချိန်ကောင်းပါပဲ။ ဒီအချိန်မှာ မင်းရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းရည်တွေက အပြည့်အဝ ပြန်ကောင်းမလာသေးဘူး။ ဒီအချိန်ကျရင် ပြန်အိပ်ရင် ပိုခက်လိမ့်မယ်။ အိပ်ရာဝင်ချိန်၏ 85% သည် အိပ်ပျော်နေပါသည်။