Synwin Mattress: Ị nwetụla nká n'ụra? Pịa ebe a ka ịhụ

Onye edemede: Synwin- Onye nrụpụta akwa akwa

Ụra dị ka ịzere enyo. Mgbe ị na-enweghị ike ihi ụra nke ọma, ọ ga-aghọ ọrịa ma laghachikwute gị, na-ebute ịrụ ọrụ dị ala, nkwụsị nke anụ ahụ na-adịghị ike, mgbada na ebe nchekwa, wdg. Ihe na-atụ egwu karịa bụ na ọtụtụ ndị mmadụ tupu ị mara ya, ihe na-eme ka ụra buru ibu pụtaworị, na ogologo na ịdị mma nke ụra na-aka nká, ya bụ, ụra n'abalị na-ebelata, ụra n'ehihie, na enweghị ike ihi ụra n'abalị. Ihe ndị a niile bụ àgwà ọjọọ nke ịka nká ụra. Ụdị mmadụ atọ dị mfe ịchọta site na ịka nká 1. Ndị na-adịghị emega ahụ́ ọtụtụ mgbe, ewezuga ụbọchị ọrụ, ọ bụrụgodị na ọ bụ ụbọchị anwụ na-achasi ike, ụfọdụ ndị ga-akara ha mma ịnọrọ n’ụlọ na-ekpori ndụ nke ikwiikwii abalị, kama ịga n’ugwu ma ọ bụ ịpụ apụ. 2. Ndị mmadụ na-enwe mmetụta dị mfe. Mgbe ndị a na-ezute ihe ndị na-enweghị ike ịchịkwa, ha na-enwekarị nchekasị na ụjọ, nke na-akpata nchekasị na enweghị ike ihi ụra.

3. Ndị na-akarị mmamịrị n'abalị na-arịkwa snoring. Mgbe ọ na-esiri ike ịrahụ ụra ọzọ, ọ na-adị mkpa na-ebili ugboro ugboro n'etiti abalị, ọ dịghịkwa ụzọ isi hụ na ụra buru ibu n'abalị dum. Nwalee ma ogo ihi ụra gị ọ ruru ọkọlọtọ wee daa n'ime nkeji iri atọ. Ọ bụrụ na ị pụghị ịrahụ ụra tupu ị lakpuo ụra, o nwere ike ịbụ na ahụ́ gị adịchaghị njikere maka ihi ụra, na omume uche gị adịghị njikere ime ka ahụ́ dajụọ gị, dị ka igwu egwuregwu na ekwentị mkpanaaka. Ọ bụrụ na ọrụ ahụ na-akpasu iwe karị, ọ ga-emetụta ụra. Ị nwere ike ịtụle igbu oge ịrahụ ụra, mee ụfọdụ mgbatị ahụ, ma gbanyụọ ọkụ ka ị hie ụra ozugbo ụra na-abawanye nwayọọ nwayọọ.

Mgbe ị tetachara, ị nwere ike ịdaghachi ụra n'ime nkeji iri abụọ. Nkeji iri mgbe etetachara bụ oge dị mma ịrahụ ụra ọzọ. N'oge a, nkà anụ ahụ gị agbakebeghị nke ọma. Ọ bụrụ na ị daa ụra ọzọ mgbe oge a gachara, ọ ga-aka mma. 85% nke oge ụra na-ehi ụra.