उपयुक्त गद्दा कैसे चुनें?

कुछ लोग अक्सर अच्छी नींद नहीं लेते हैं, और अधिक नींद आने पर अधिक थके हुए भी रहते हैं, शायद इसका कारण बिस्तर, गद्दे का कठोर और मुलायम होना, बिस्तर पर गद्दे का खराब होना आदि है। इसलिए जब हम बिस्तर खरीदते हैं, तो इन विवरणों पर ध्यान देना बेहतर होता है, बिस्तर का एक टुकड़ा आपके जीवन की गुणवत्ता को बदलने में सक्षम हो सकता है। मुलायम गद्दा बेहतर है या सख्त? कुछ लोग कहते हैं कि सख्त बिस्तर के तख्ते को मारने के लिए चीनी, पश्चिमी सभी मुलायम गद्दे पर सोते हैं। गद्दा जितना संभव हो उतना नरम है? अन्यथा, गद्दा जितना संभव हो उतना नरम नहीं है। गद्दा बहुत नरम है, ऊपर में, रीढ़ की हड्डी झुक जाएगी, शरीर के बीच में डूब जाएगी, शरीर के ऊपरी हिस्से की मांसपेशियों, निचले मांसपेशियों में तनाव होगा। अल्पकालिक कमर-तोड़ स्थिति उत्पन्न हो सकती है, तथा लम्बे समय तक कमर की मांसपेशियों, हड्डियों में खिंचाव हो सकता है, तथा रीढ़ की हड्डी में झुकाव और मरोड़ भी हो सकती है। गद्दा बहुत सख्त है तो क्या नुकसान है? अक्सर कमर दर्द होने पर डॉक्टर को दिखाएँ, अक्सर सख्त बिस्तर पर सोने की सलाह दी जाती है। क्या स्लीप हार्ड बेड वाकई इतना अच्छा है? स्लीप हार्ड बेड, स्लीप हार्ड बोर्ड के बराबर नहीं है। डॉक्टर ने सुझाव दिया कि सख्त बिस्तर पर सोएं, इसे आप सख्त बिस्तर बोर्ड, पतली मुलायम चटाई के आधार पर कहते हैं। दूसरे शब्दों में कहें तो, न तो बहुत नरम सोएं और न ही बहुत कठोर सोएं। कठोर मैटेस, मानव शरीर कशेरुका के सामान्य वक्र के अनुरूप नहीं है। कमर को सहारा नहीं मिलता, कमर की मांसपेशियों को सहारा देने की जरूरत होती है, और सिर, पीठ, कूल्हों, एड़ियों पर तनाव अधिक होता है, जिससे रीढ़ की हड्डी तनाव और कठोरता की स्थिति में आ जाती है। इसलिए लंबे समय तक ऐसा करने से हड्डियों और जोड़ों पर कुछ प्रभाव पड़ता है, जिससे तनाव पैदा होना आसान होता है, जिससे पीठ दर्द के लक्षण बढ़ जाते हैं। यहां तक कि अगर यह इतना गंभीर नहीं है, विश्राम के प्रभाव तक पहुँचने के लिए, नींद मॉर्फियस गुणवत्ता को प्रभावित करती है। तीन श्रेणियों के लोगों को गद्दे का चयन करने के लिए विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है, वे कमर दर्द, ऑस्टियोपोरोसिस, काठ की मांसपेशियों में खिंचाव से ग्रस्त हैं, इसलिए आपको गद्दे पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। बहुत कठोर गद्दे पर सोने से उन्हें असुविधा होती है; और बहुत नरम गद्दे पर सोने से उन्हें परेशानी होती है और उन्हें गिरने का खतरा भी रहता है। नरम कठोर मध्यम गद्दे का चयन करने पर विशेष ध्यान दें, इसलिए, गद्दे का चयन करें। विकास के चरण में किशोर, यदि लम्बे समय तक नरम गद्दे पर सोते हैं, तो इससे रीढ़ की हड्डी का विकास प्रभावित होता है, कुब्जता, रीढ़ की हड्डी में झुकाव, विकृति आदि समस्याएं उत्पन्न होती हैं। इसलिए, उन्हें थोड़ा कठिन गद्दे पर सोना बेहतर है, और अक्सर बच्चों को कंधे, डबल साइड, आंखों के सममित समोच्च, स्कोलियोसिस की उपस्थिति पर ध्यान देना चाहिए। गर्भवती महिलाएं यदि नरम गद्दे पर सोती हैं, तो इससे गर्भाशय की उदर महाधमनी और अवर वेना कावा पर दबाव बढ़ सकता है, गर्भाशय में रक्त की आपूर्ति कम हो सकती है, तथा भ्रूण पर प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए, बहुत नरम गद्दे नहीं सोना चाहिए, नरम कठिन मध्यम गद्दे का चयन करना चाहते हैं। फिन लेटेक्स बिस्तर, चालें. यदि आपको लगता है कि हमारे पुनर्मुद्रण ने कॉपीराइट अधिनियम का उल्लंघन किया है या आपके हितों को नुकसान पहुँचाया है, तो कृपया हमसे संपर्क करने में संकोच न करें, हम पहले इससे निपटेंगे