உங்களுக்குப் பொருத்தமான மெத்தையை எப்படித் தேர்வு செய்வது?

சிலர் பெரும்பாலும் நன்றாக தூங்குவதில்லை, இன்னும் அதிகமாக சோர்வாக தூங்குவார்கள், ஒருவேளை படுக்கை, மெத்தை '> கடினமான மற்றும் மென்மையான தரம், படுக்கை மெத்தை போடுவது போன்றவை காரணமாக இருக்கலாம். எனவே நாம் ஒரு படுக்கையை வாங்கும்போது, இந்த விவரங்களுக்கு கவனம் செலுத்துவது நல்லது, ஒரு படுக்கை துண்டு உங்கள் வாழ்க்கையின் தரத்தை மாற்றக்கூடும். மென்மையான மெத்தையாக இருப்பது நல்லதுதானா அல்லது கடினமான படுக்கையாக இருப்பது நல்லதுதானா? சீனர்களைக் கொல்ல கடினமான படுக்கை பலகை என்று சிலர் கூறுகிறார்கள், மேற்கத்தியர்கள் அனைவரும் மென்மையான மெத்தையில் தூங்கினர். மெத்தை முடிந்தவரை மென்மையாக இருக்கிறதா? இல்லையெனில், மெத்தை முடிந்தவரை மென்மையாக இருக்காது. மெத்தை மிகவும் மென்மையானது, மேலே உள்ளவற்றில், முதுகெலும்பு வளைந்து, உடலின் நடுவில் மூழ்கும், மேல் உடல் தசைகள், கீழ் தசை பதற்றம். குறுகிய கால முதுகு உடையும் சூழ்நிலை ஏற்படலாம், மேலும் நீண்ட காலத்திற்கு இடுப்பு தசைகள், எலும்புகளில் பதற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் முதுகெலும்பு வளைந்து, முறுக்கியும் கூட ஏற்படலாம். மெத்தை ரொம்ப கஷ்டமா இருக்கு, அதனால என்ன பிரச்சனை? அடிக்கடி இடுப்பு வலிக்குறப்ப டாக்டரைப் பாக்கணும், அடிக்கடி படுக்கணும்னு சொல்லுவாங்க. தூங்குறது ரொம்ப நல்லா இருக்கு? தூங்குறது ரொம்ப நல்லா இருக்குறது, தூங்குறது ரொம்ப கடினமான பலகை மாதிரி இல்ல. மருத்துவர் கடினமான படுக்கையில் தூங்கச் சொன்னார், அது கடினமான படுக்கை பலகை, மெல்லிய மென்மையான பாய் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் அழைக்கப்படுகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அதாவது, மிகவும் மென்மையாக தூங்காதீர்கள், ஆனால் மிகவும் கடினமாக தூங்காதீர்கள். கடினமான மேட்டஸ், மனித உடல் முதுகெலும்பின் சாதாரண வளைவுக்கு இணங்காது. இடுப்புக்கு ஆதரவு இல்லை, இடுப்பு தசைகள் ஆதரிக்க வேண்டும், மேலும் தலை, முதுகு, இடுப்பு, குதிகால் ஆகியவற்றில் அதிக அழுத்தம் இருப்பதால், முதுகெலும்பு இறுக்கமான நிலையில் இருக்கக்கூடும். எனவே நீண்ட காலமாக, எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஒரு குறிப்பிட்ட தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, எளிதில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, முதுகுவலியின் அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறது. அது அவ்வளவு தீவிரமாக இல்லாவிட்டாலும், தளர்வு விளைவை அடைய, தூக்கம் மார்பியஸ் தரத்தை பாதிக்கிறது. இடுப்பு வலி, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், இடுப்பு தசைகளின் பதற்றம் போன்ற பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களைத் தேர்ந்தெடுக்க மூன்று வகை மக்கள் மெத்தையில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும், எனவே நீங்கள் மெத்தையில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். மிகவும் கடினமான மெத்தை, அவர்கள் அசௌகரியமாக தூங்குகிறார்கள்; மேலும் மிகவும் மென்மையான மெத்தை, இந்த பிரச்சனைகளுக்கு எதிராக, மேலும் கடினமாகி, விழும் அபாயம் உள்ளது. மென்மையான, கடினமான, மிதமான மெத்தையைத் தேர்வுசெய்ய சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். வளர்ச்சி நிலையில் உள்ள டீனேஜர்கள், மென்மையான மெத்தையில் நீண்ட நேரம் தூங்குவது, முதுகெலும்பு வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது, கைபோசிஸ், முதுகெலும்பு வளைவு சிதைவு போன்றவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, அவர்களை கொஞ்சம் கடினமான மெத்தையில் தூங்க விடுவது நல்லது, மேலும் குழந்தைகளின் தோள்கள், இரட்டைப் பக்கம், கண்கள் சமச்சீர் விளிம்பு, ஸ்கோலியோசிஸ் இருப்பது போன்றவற்றில் அடிக்கடி கவனம் செலுத்த வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள், மென்மையான மெத்தையில் தூங்கினால், வயிற்றுப் பெருநாடி மற்றும் தாழ்வான வேனா காவா அழுத்தம் அதிகரிக்கும், கருப்பை இரத்த விநியோகத்தைக் குறைக்கும், கருவைப் பாதிக்கும். எனவே, மிகவும் மென்மையான மெத்தையாக இருக்கக்கூடாது, மென்மையான கடினமான மிதமான மெத்தையைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். ஃபின் லேடெக்ஸ் படுக்கை, நகர்வுகள். எங்கள் மறுபதிப்பு பதிப்புரிமைச் சட்டத்தை மீறுவதாகவோ அல்லது உங்கள் நலன்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாகவோ நீங்கள் நினைத்தால், தயவுசெய்து எங்களைத் தொடர்பு கொள்ள தயங்காதீர்கள், நாங்கள் முதலில் அதைக் கையாள்வோம்.