उपयुक्त आफ्नै गद्दा कसरी छनौट गर्ने?

कतिपयलाई प्रायः राम्रोसँग निद्रा लाग्दैन, र अझ बढी थकित भएर सुत्छन्, सायद ओछ्यान, कडा र नरम गुणस्तरको गद्दा, ओछ्यानको गद्दा राख्नु आदि कारणले गर्दा। त्यसैले जब हामी ओछ्यान किन्छौं, ओछ्यान, यी विवरणहरूमा ध्यान दिनु राम्रो हुन्छ, ओछ्यानको टुक्राले तपाईंको जीवनको गुणस्तर परिवर्तन गर्न सक्षम हुन सक्छ। नरम ओछ्यानको गद्दा राम्रो कि कडा? कतिपय मानिसहरू भन्छन् कि चिनियाँहरूलाई मार्नको लागि कडा ओछ्यानको बोर्ड, पश्चिमाहरू सबै नरम ओछ्यानमा सुत्छन्। गद्दा सकेसम्म नरम छ कि छैन? अन्यथा, गद्दा सकेसम्म नरम छैन। गद्दा धेरै नरम छ, माथिको अवस्थामा, मेरुदण्ड बाङ्गिएको हुनेछ, शरीरको बीचमा, माथिल्लो शरीरको मांसपेशीहरू, तल्लो मांसपेशी तनाव। छोटो अवधिको लागि ढाड भाँच्ने अवस्था सिर्जना हुन सक्छ, र लामो समयसम्म कम्मरको मांसपेशी, हड्डीमा तनाव हुन सक्छ, र मेरुदण्ड बाङ्गो र बाङ्गो पनि हुन सक्छ। गद्दा धेरै कडा छ, के हानि छ? प्रायः कम्मर दुख्छ, डाक्टरलाई देखाउनु पर्दैन, कडा ओछ्यानमा सुत्न सुझाव दिइन्छ। कडा सुत्ने ओछ्यान साँच्चै राम्रो छ? कडा सुत्ने ओछ्यान कडा बोर्ड सुत्ने बराबर होइन। डाक्टरले कडा ओछ्यानमा सुत्न सुझाव दिए, यसलाई कडा ओछ्यानको बोर्ड, पातलो नरम चटाईको आधारमा तपाईंलाई भनिन्छ। अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, धेरै नरम नसुत्नुहोस्, तर धेरै गाढा पनि नसुत्नुहोस्। कडा म्याटेस, मानव शरीरको कशेरुकाको सामान्य वक्रता अनुरूप छैन। कम्मरले टेका दिँदैन, कम्मरको मांसपेशीले टेका दिनुपर्छ, र टाउको, पछाडि, कम्मर, कुर्कुच्चाहरूमा तनाव ठूलो हुन्छ, जसले गर्दा मेरुदण्ड तनावपूर्ण अवस्थामा रहन सक्छ। त्यसैले लामो समयसम्म, हड्डी र जोर्नीहरूमा निश्चित प्रभाव पार्छ, सजिलै तनाव पैदा गर्छ, ढाड दुख्ने लक्षणहरूलाई बढाउँछ। त्यति गम्भीर नभए पनि, आरामको प्रभावमा पुग्न निद्राले मोर्फियसको गुणस्तरलाई असर गर्छ। तीन वर्गका मानिसहरूले पुरानो गद्दा छनौट गर्न विशेष ध्यान दिनुपर्छ, उनीहरूलाई कम्मर दुख्ने, ओस्टियोपोरोसिस हुने, कम्मरको मांसपेशीमा तनाव हुने सम्भावना हुन्छ, त्यसैले तपाईंले गद्दामा विशेष ध्यान दिनुपर्छ। धेरै कडा म्याटेस, तिनीहरू असहज सुत्छन्; र धेरै नरम गद्दा, यी समस्याहरूको विरुद्धमा, र तिनीहरूलाई अझ गाह्रो हुन दिनुहोस्, खस्ने जोखिम हुन्छ। नरम, कडा, मध्यम गद्दा छनौट गर्न विशेष ध्यान दिनुहोस्। किशोरकिशोरीहरू विकासको चरणमा, नरम गद्दामा लामो समयसम्म सुत्छन्, मेरुदण्डको विकासलाई असर गर्छ, काइफोसिस निम्त्याउँछ, मेरुदण्डको झुकाउने विकृति हुन्छ, र यस्तै अन्य। त्यसकारण, उनीहरूलाई अलि कडा गद्दा सुत्न दिनु राम्रो हुन्छ, र प्रायः बच्चाहरूको काँध, दोहोरो पक्ष, आँखाको सममित समोच्च, स्कोलियोसिसको उपस्थितिमा ध्यान दिनुपर्छ। गर्भवती महिलाहरू, यदि तपाईं नरम गद्दामा सुत्नुभयो भने, पेटको महाधमनीको गर्भाशय र इन्फिरियर भेना काभाको दबाब बढ्न सक्छ, गर्भाशयमा रक्त आपूर्ति कम गर्न सक्छ, र भ्रूणलाई असर गर्न सक्छ। त्यसैले, धेरै नरम गद्दा निद्रा हुनुहुँदैन, नरम कडा मध्यम गद्दा छनौट गर्न चाहनुहुन्छ। फिन लेटेक्स ओछ्यान, चाल। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि हाम्रो पुनर्मुद्रणले प्रतिलिपि अधिकार ऐन उल्लङ्घन गरेको छ वा तपाईंको हितलाई हानि पुर्‍याएको छ भने, कृपया हामीलाई सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस्, हामी सुरुमा यसको सामना गर्नेछौं।