योग्य गादी कशी निवडावी?

काहींना अनेकदा नीट झोप येत नाही, आणि त्याहूनही जास्त झोप जास्त थकून जाते, कदाचित बेड, गादी '> कडक आणि मऊ दर्जाची, बेड गादी ठेवणे इत्यादी कारणांमुळे. म्हणून जेव्हा आपण बेड खरेदी करतो तेव्हा या तपशीलांकडे लक्ष दिले पाहिजे, बेडचा एक तुकडा तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता बदलू शकतो. बेड गादी मऊ असावी की कडक? काही लोक म्हणतात की चिनी, पाश्चात्य लोकांना मारण्यासाठी हार्ड बेड बोर्ड मऊ गादीवर झोपवायचा. गादी शक्य तितकी मऊ आहे का? अन्यथा, गादी शक्य तितकी मऊ नाही. गादी खूप मऊ आहे, वरील भागात, पाठीचा कणा वाकलेला असेल, शरीराच्या मध्यभागी, वरच्या शरीराच्या स्नायूंमध्ये, खालच्या स्नायूंमध्ये ताण येईल. अल्पकालीन कंबर मोडण्याची परिस्थिती उद्भवू शकते आणि दीर्घकाळापर्यंत कमरेच्या स्नायूंवर, हाडांवर ताण येऊ शकतो आणि पाठीचा कणा वाकणे आणि मुरगळणे देखील होऊ शकते. गादी खूप कठीण आहे, त्यात काय नुकसान आहे? अनेकदा डॉक्टरांना भेटण्यासाठी कंबर दुखते, अनेकदा कठीण पलंगावर झोपण्याचा सल्ला दिला जातो. झोपायला कठीण बेड खरोखरच इतका चांगला आहे का? झोपायला कठीण बेड म्हणजे झोपायला कठीण बोर्डसारखे नाही. डॉक्टरांनी कडक पलंगावर झोपण्याचा सल्ला दिला, त्याला कडक पलंगाच्या बोर्डावर, पातळ मऊ चटईवर आधारित म्हणतात. दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे तर, खूप मऊ झोपू नका, पण खूप जोरात झोपू नका. कडक मॅटेस, मानवी शरीराच्या कशेरुकाच्या सामान्य वक्रतेशी जुळत नाही. कंबरला आधार नाही, कंबरेच्या स्नायूंना आधार देण्याची आवश्यकता आहे आणि डोके, पाठ, नितंब, टाचांवर ताण जास्त आहे, ज्यामुळे पाठीचा कणा ताणलेल्या स्थितीत येऊ शकतो. त्यामुळे बराच काळ हाडे आणि सांध्यावर विशिष्ट प्रभाव पडतो, ज्यामुळे ताण येणे सोपे होते, पाठदुखीची लक्षणे वाढतात. जरी ते इतके गंभीर नसले तरी, विश्रांतीचा परिणाम साध्य करण्यासाठी, झोप मॉर्फियसच्या गुणवत्तेवर परिणाम करते. तीन श्रेणीतील लोकांना जुनी गादी निवडण्यासाठी विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे. त्यांना कंबरदुखी, ऑस्टियोपोरोसिस, कमरेच्या स्नायूंचा ताण येण्याची शक्यता असते, म्हणून तुम्हाला गादीकडे विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे. खूप कडक गादी, त्यांना झोपायला त्रास होतो; आणि खूप मऊ गादी, या समस्यांविरुद्ध, आणि त्यांना अधिक कठीण होऊ द्या, पडण्याचा धोका असतो. मऊ, कडक, मध्यम गादी निवडण्याकडे विशेष लक्ष द्या. वाढीच्या टप्प्यावर, किशोरवयीन मुले मऊ गादीवर बराच वेळ झोपतात, ज्यामुळे मणक्याच्या विकासावर परिणाम होतो, किफोसिस होतो, मणक्याचे वाकणे विकृत रूप येते, इत्यादी. म्हणून, त्यांना थोडीशी कडक गादी झोपू द्यावी हे चांगले, आणि मुलांचे खांदे, दुहेरी बाजू, डोळे सममितीय समोच्च, स्कोलियोसिसची उपस्थिती याकडे लक्ष दिले पाहिजे. त्यांच्या बाजूला असलेल्या गर्भवती महिला, जर तुम्ही मऊ गादीवर झोपल्या तर, गर्भाशयाच्या पोटातील महाधमनी आणि कनिष्ठ व्हेना कावा दाब वाढू शकतो, गर्भाशयाचा रक्तपुरवठा कमी होऊ शकतो, गर्भावर परिणाम होऊ शकतो. म्हणून, झोपण्यासाठी खूप मऊ गादी नसावी, मऊ आणि कडक गादी मध्यम निवडावी. फिन लेटेक्स बेडिंग, हालचाल. जर तुम्हाला वाटत असेल की आमच्या पुनर्मुद्रणाने कॉपीराइट कायद्याचे उल्लंघन केले आहे किंवा तुमच्या हिताला हानी पोहोचवली आहे, तर कृपया आमच्याशी संपर्क साधण्यास अजिबात संकोच करू नका, आम्ही सर्वप्रथम त्यावर कारवाई करू.