เลือกที่นอนให้เหมาะกับตัวเองอย่างไร?

บางคนมักนอนไม่หลับ หรือบางทีก็หลับยาก อาจเป็นเพราะที่นอนแข็งหรือนุ่มเกินไป เป็นต้น ดังนั้นเมื่อเราซื้อเตียง ควรใส่ใจในรายละเอียดเหล่านี้ เพราะเตียงเพียงชิ้นเดียวอาจเปลี่ยนคุณภาพชีวิตของคุณได้ ที่นอนนุ่มหรือแข็งดีกว่ากัน? บางคนบอกว่าที่นอนแข็งฆ่าชาวจีน ส่วนชาวตะวันตกก็นอนที่นอนนุ่มกันหมด ที่นอนนุ่มที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้หรือเปล่า? ไม่งั้นที่นอนก็จะไม่นุ่มที่สุด ที่นอนนิ่มเกินไป ข้างบนจะโค้งงอ กระดูกสันหลังจมลงไปกลางลำตัว กล้ามเนื้อช่วงบนตึง กล้ามเนื้อช่วงล่างตึง อาจเกิดขึ้นได้ในภาวะหลังหักในระยะสั้น และเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดการตึงเครียดของกล้ามเนื้อเอว กระดูก และอาจทำให้กระดูกสันหลังคดหรือบิดได้ ที่นอนแข็งเกินไป อันตรายอะไร? ปวดเอวบ่อยๆ ควรไปพบแพทย์ มักแนะนำให้นอนเตียงแข็ง เตียง Sleep Hard ดีจริงเหรอ? เตียง Sleep Hard ไม่ได้เทียบเท่ากับเตียง Sleep Hard นะ คุณหมอแนะนำให้คุณนอนเตียงแข็ง ซึ่งเรียกว่าเป็นเตียงแข็งแบบแผ่นเรียบและแบบเสื่อบางๆ ที่นุ่ม กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือ อย่าหลับสบายจนเกินไป แต่ก็อย่าหลับสนิทจนเกินไปเช่นกัน วัสดุแข็ง ไม่สอดคล้องกับส่วนโค้งปกติของกระดูกสันหลังของมนุษย์ เอวไม่ได้รับการรองรับ ต้องใช้กล้ามเนื้อเอวในการรองรับ และแรงกดบริเวณศีรษะ หลัง สะโพก ส้นเท้าจะมากขึ้น อาจทำให้กระดูกสันหลังอยู่ในสภาวะตึงเครียดจนแข็งได้ เป็นเวลานานจึงส่งผลต่อกระดูกและข้อต่อ ทำให้เกิดความเครียดได้ง่าย ส่งผลให้ปวดหลังมากขึ้น แม้ว่าจะไม่ร้ายแรงมากนัก แต่การจะบรรลุผลในการผ่อนคลาย การนอนหลับจะส่งผลต่อคุณภาพของมอร์เฟียส คน 3 ประเภทที่ต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับการเลือกที่นอน ได้แก่ คนรุ่นเก่าที่มักมีอาการปวดเอว กระดูกพรุน กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างตึง ดังนั้นคุณจึงต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับที่นอน ที่นอนที่แข็งเกินไปก็ทำให้ไม่สบายตัว และที่นอนที่นุ่มเกินไปก็ทำให้เกิดปัญหาเหล่านี้ได้ และหากปล่อยให้ที่นอนแข็งเกินไปก็อาจเสี่ยงต่อการล้มได้ ควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษในการเลือกที่นอนประเภทนุ่ม แข็ง ปานกลาง วัยรุ่นในช่วงวัยเจริญเติบโต การนอนบนที่นอนนุ่มๆ เป็นเวลานาน ส่งผลต่อการพัฒนาของกระดูกสันหลัง ทำให้เกิดอาการหลังค่อม กระดูกสันหลังผิดรูป และอื่นๆ อีกมากมาย ดังนั้น การให้เด็กนอนที่นอนแข็งๆ สักหน่อยจะดีกว่า และควรใส่ใจด้วยว่าเด็กมีไหล่สองข้าง ดวงตามีรูปร่างสมมาตร หรือมีอาการกระดูกสันหลังคดหรือไม่ สตรีมีครรภ์นอนตะแคง หากนอนบนที่นอนนุ่มๆ อาจทำให้ความดันในหลอดเลือดแดงใหญ่บริเวณช่องท้องและหลอดเลือดดำใหญ่ส่วนล่างเพิ่มขึ้น ทำให้เลือดไปเลี้ยงมดลูกลดลง และส่งผลต่อทารกในครรภ์ได้ ดังนั้นการนอนที่นอนจึงไม่ควรนุ่มเกินไป ควรเลือกที่นอนที่นุ่ม แข็ง ระดับปานกลาง ชุดเครื่องนอนลาเท็กซ์ ฟินน์ เคลื่อนไหวได้ หากคุณคิดว่าการพิมพ์ซ้ำของเราละเมิดพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์หรือเป็นอันตรายต่อผลประโยชน์ของคุณ โปรดอย่าลังเลที่จะติดต่อเรา เราจะจัดการกับเรื่องนี้ก่อน